Close
  • Κύριος
  • /
  • Θρέψη
  • /
  • Καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη 2020: καλύτερη πρωτεΐνη ορού γάλακτος και vegan για ταχύτερα κέρδη και ανάκαμψη

Καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη 2020: καλύτερη πρωτεΐνη ορού γάλακτος και vegan για ταχύτερα κέρδη και ανάκαμψη

Οι καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης βοηθούν σίγουρα την ανάπτυξη των μυών, αλλά μπορούν επίσης να είναι ευεργετικές για την ανάρρωση και ακόμη και για την απώλεια βάρους. Όλοι οι τρόποι των αθλητών, συμπεριλαμβανομένων των δρομέων και των ποδηλατών, μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη του σωστού συμπληρώματος πρωτεΐνης. Ένα καλά χρονομετρημένο, πρωτεϊνικό κούνημα μετά την προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και να σας βοηθήσει να γίνετε πιο δυνατοί γρηγορότερα. Σε αυτόν τον οδηγό, στρογγυλοποιούμε τις καλύτερες επιλογές σε σκόνη vegan και ορού γάλακτος που διατίθενται σήμερα στην αγορά.


Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν πρωτεΐνη σε σκόνη με bodybuilding, αλλά συμπληρώματα πρωτεΐνης, όπως τοκαλύτερο κέρδος βάρους / μάζαςκαι τοκαλύτερες μπάρες πρωτεΐνης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Η πρωτεΐνη βοηθά την αποκατάσταση των μυών γενικά, όχι μόνο όταν αντλείτε σίδερο στο γυμναστήριο, έτσι οι δρομείς, οι ποδηλάτες και άλλοι αθλητές αντοχής μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη λήψη πρωτεϊνών μετά τις προπονήσεις τους.

• Αγοράστε σκόνη πρωτεΐνης στο Amazon UK
• Αγοράστε σκόνη πρωτεΐνης στο Amazon US

Η πρωτεΐνη μπορεί επίσης να σας βοηθήσειχάστε βάρος γρήγορα. Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβαδίζει με την τακτοποίηση, και αν θέλετεταιριάζει, πρέπει σίγουρα να δείτε τον οδηγό μας τώρα. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε πολλές διαφορετικές ποικιλίες πρωτεϊνών σε σκόνη, ας είναι πρωτεΐνη ορού γάλακτος, πρωτεΐνη καζεΐνης ή πρωτεΐνη vegan, που προέρχεται από μια σειρά πηγών, όπως αγελαδινό γάλα, μπιζέλι, αυγό, κάνναβη και άλλα.

Θέλετε κάτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά ίσως λίγο πιο αλμυρό; Έχουμε τη λίστα τωνκαλύτερος τρελόςεπιλογές, τόσο βοδινό όσο και χορτοφάγο / vegan.


  • Πώς να χτίσετε μυ: ένας εύκολος οδηγός για την ανάπτυξη μυών για αρχάριους
  • Τα καλύτερα παπούτσια προπόνησης: με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, κάθισμα, πηδήξτε και ανεβείτε στο γυμναστήριο με τα καλύτερα παπούτσια γυμναστικής
  • Καλύτερη τσάντα γυμναστηρίου: σακούλες και σακίδια που ταιριάζουν για γυμναστήρες και βασίλισσες

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης

(Πιστωτική εικόνα: The Protein Works)

Πρωτεΐνη σε σκόνη: τι πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχει ένα ρητό στους κύκλους γυμναστικής που μοιάζει με αυτό:Οι κοιλιακοί γίνονται στο γυμναστήριο και αποκαλύπτονται στην κουζίνα. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους κοιλιακούς, αλλά και για τους περισσότερους από τους άλλους μυς σας. Και για να χτίσετε άπαχη μυϊκή μάζα, πρέπει να πάρετε πρωτεΐνη, ιδανικά προερχόμενη από μια ποικιλία από ολόκληρα τρόφιμα.

Καλές πηγές πρωτεϊνών είναι το στήθος κοτόπουλου, η άπαχη μπριζόλα, ο σολομός, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα αυγά και άλλα. Προκειμένου να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των μυών και συνεπώς στα κέρδη, θα πρέπει να τροφοδοτείτε το σώμα σας με πρωτεΐνη σε τακτική βάση, καθώς δεν έχουμε αποθέματα πρωτεΐνης.


Ποια είναι η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης είναι μια διαρκής πηγή συζήτησης μεταξύ των επαγγελματιών, αλλά η γενική συναίνεση αυτή τη στιγμή δηλώνει ότι θα πρέπει να πάρετε οτιδήποτε μεταξύ 1,8-2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σώματος ανά ημέρα εάν κάνετε αυστηρή προπόνηση.

Η πλοήγηση στο ναρκοπέδιο της ορολογίας πρωτεϊνικής ανακίνησης μπορεί να είναι ένας εφιάλτης, καθώς υπάρχουν πολλοί τύποι που όλοι λειτουργούν διαφορετικά και ο καθένας έχει σχεδιαστεί για χρήση σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.

Ο ορός γάλακτος και η καζεΐνη είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους τύπους πρωτεϊνών, με τον τελευταίο να δρα ως πρωτεΐνη βραδείας απελευθέρωσης που λαμβάνεται συνήθως πριν από το κρεβάτι και βοηθά το σώμα στην επιδιόρθωση και την οικοδόμηση μυών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μακράν η πιο δημοφιλής επιλογή γρήγορης δράσης και μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να καλύψει τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνες. Συνήθως διαμορφώνεται από ένα γαλακτοκομικό παράγωγο, αλλά πολλές επιλογές για φυτικά vegan είναι πλέον ευρέως διαθέσιμες.


Όταν ψάχνετε να επενδύσετε, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο μελετώντας τις διατροφικές πληροφορίες στη μπανιέρα. Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης, γαλακτωματοποιητών, χημικών γλυκαντικών και άλλων δυσάρεστων που συχνά περιλαμβάνονται σε φθηνότερα προϊόντα για να τα χύσετε.

Περάστε λίγο περισσότερα μετρητά και είναι πιθανό να πάρετε πολύ υψηλότερη μερίδα πρωτεΐνης ποιότητας ανά μερίδα, ενώ τα πιο premium προϊόντα τείνουν επίσης να αναμιγνύονται ευκολότερα με το επιλεγμένο υγρό σας.

  • Τα καλύτερα βάρη: κορυφαίοι αλτήρες για χρήση στο σπίτι
  • best-kettle-2020-best-multi-temperature-kettlesbellγια απώλεια βάρους, πλήρεις προπονήσεις σώματος και τόνισε τα πάντα
  • Το καλύτερο barbell: για το σπίτι, το καλύτερο Olympic bar, E-Z curl bar και trap bar

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης


(Πιστωτική εικόνα: Bulk Powders)

Πώς να χρησιμοποιήσετε πρωτεΐνη σε σκόνη

Υπάρχουν πολλές αντιφατικές σχολές σκέψης που περιβάλλουν τη βέλτιστη ώρα της ημέρας για να προκαλέσουν κούνημα, αλλά οι περισσότεροι συμφωνούν ότι η μετά την προπόνηση είναι μια εξαιρετική στιγμή για να βγάλετε μια πρωτεΐνη ορού γάλακτος στο σύστημα.

Ο λιγότερο θερμιδικός τρόπος παρασκευής ενός πρωτεϊνικού ανακινήματος είναι η ανάμειξη της σκόνης με κρύο νερό σε αναδευτήρα ή μπλέντερ, που συνήθως οδηγεί σε λεπτότερη σύσταση και ασθενέστερη γεύση, αλλά περιέχει σχεδόν μηδενικό λίπος.

Φυσικά, μπορείτε να συνδυάσετε με αγελαδινό γάλα ή εναλλακτικές λύσεις vegan, να κολλήσετε με λίγο φυστικοβούτυρο, ένα κουτάλι παγωτό σοκολάτας, μια χούφτα κεράσια και να το κάνετε σε ένα μπλέντερ για μια πραγματικά πλούσια θεραπεία, αλλά η μέση πιθανότατα δεν πηγαίνει να σας ευχαριστήσω για αυτό.

Σε κάθε περίπτωση, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε έναμπλέντερ πρωτεϊνών κούνημαγια να επιτύχετε τη μέγιστη συνέπεια. Μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικόμίξεραλλά αυτά σχεδιάστηκαν για να κόβουν συστατικά σε αντίθεση με την ανάμιξή τους, με αποτέλεσμα ένα πιο χοντρό κούνημα.

Υπάρχουν επίσης πολλοί διαδικτυακοί πόροι για όσους επιθυμούν να γίνουν δημιουργικοί και να πασπαλίσουν κάποια πρωτεΐνη σε σκόνη στα αρτοσκευάσματα και τις γαστρονομικές δημιουργίες τους, αλλά θα σας συνιστούσαμε να κολλήσετε στο κρύο νερό και να κατεβάσετε τα πράγματα για τα πιο γρήγορα και πιο βολικά αποτελέσματα.

Πάρτε ένα για πρωινό, πάρτε το μεσημεριανό ή πιείτε πριν πάτε για ύπνο για να συμπληρώσετε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι τηρείτε το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα και μην το παρακάνετε.

Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στους νεφρούς και στο συκώτι σας, τα οποία πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για την επεξεργασία των πλεονασμάτων θρεπτικών ουσιών.

Καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης ορού γάλακτος

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης: Dioxyme Grass-feeded Ultra Whey Protein

(Πιστωτική εικόνα: Dioxyme)

Πρωτεΐνη Ultra Whey που τρέφεται με Dioxyme Grass

Ποιοτική πρωτεΐνη για ποιοτικούς μυς

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (ανά μερίδα): 27g Ζάχαρη (ανά μερίδα): 3g Λίπος / μερίδα (ανά μερίδα): 0,7g Θερμίδες (ανά μερίδα): 135 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Πνιγμένο από BCAA και EAAs + Έντονη γεύση + Αναμιγνύεται καλά + Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες + Κετο, παλαιο και φιλικό προς το περιβάλλον
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Σίγουρα δεν είναι οι φθηνότερες ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΗΜΕΡΑ Ελέγξτε την Amazon Αγοράστε την πρωτεΐνη Ultra Whey που τρέφεται με Dioxyme Grass για 45,99 $ (σακούλα 2 κιλών- / 23 μερίδες)

• Αγοράστε την πρωτεΐνη Ultra Whey που τρέφεται με χόρτο για 45,99 $ (σακούλα 2 lbs) από την Dioxyme

Κάποιος φαντάζεται τους σχεδιαστές προϊόντων στο Dioxyme ως επιστήμονες και γιατρούς με λευκά εργαστήρια, αναμειγνύοντας διαφορετικά συστατικά σε φιαλίδια, κρατώντας τα στο φως για να δουν πόσο καλά αναμίχθηκαν. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε λεπτομέρεια των προϊόντων Dioxyme φαίνεται να έχει σχεδιαστεί για την τελειότητα: τα συστατικά, το διατροφικό προφίλ, η γεύση, όλα συνεργάζονται σε τέλεια αρμονία.

Ένα καλό παράδειγμα αυτού του παιχνιδιού είναι η πρωτεΐνη Ultra Whey που τρέφεται με Dioxyme Grass. Είναι γεμάτο από τα καλύτερα συστατικά ποιότητας που ίσως θέλετε να συμπεριλάβετε στη σκόνη πρωτεΐνης των ονείρων σας, για να μην αναφέρουμε ότι έχει υπέροχη γεύση. Ακόμα κι αν αναμιγνύεται μόνο με νερό, η πρωτεΐνη Ultra Whey που τροφοδοτείται με γρασίδι Dioxyme θα έχει μια εκπληκτική, πλούσια γεύση που ικανοποιεί τους γευστικούς συνδυασμούς με κάθε κόλπο.

Η πρωτεΐνη Ultra Whey που τρέφεται με Dioxyme Grass είναι ένας συνδυασμός whey isolate 93 και whey συμπυκνώματος 80: αυτά απορροφούν το 80% του μίγματος. Το γλυκαντικό είναι οργανική στέβια, αλλά ακόμη και τα υπόλοιπα συστατικά είναι είτε μη ΓΤΟ είτε βιολογικά. Σίγουρα δεν είναι κακό.

Κάθε μερίδα 38 γραμμαρίων περιέχει 27 γραμμάρια πρωτεΐνης, 3 γραμμάρια ζάχαρης και λιγότερο από 1 γραμμάριο λίπους. Το προφίλ αμινοξέων είναι επίσης εντυπωσιακό: σε αυτό το προϊόν δεν υπάρχουν λιγότερα από 18 διαφορετικά αμινοξέα. Όλες οι πρωτεΐνες προέρχονται από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο και το ίδιο το προϊόν είναι επίσης παλαιο-, κετο- και φιλικό προς το περιβάλλον. ισχυρίζεται το Dioxyme.

Μια μικρή κριτική - και η μόνη που μπορούμε να προσφέρουμε - είναι ότι παρόλο που η Dioxyme αποστέλλει στο Ηνωμένο Βασίλειο, θα χρειαστεί να πληρώσετε τον ειδικό φόρο που θα προστεθεί στο σύνολο σας. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το προϊόν δεν είναι φθηνό ως έχει, αυτό θα μπορούσε να απομακρύνει μερικούς ανθρώπους. Εάν βρίσκεστε στις ΗΠΑ, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αναβαθμίσετε το παιχνίδι πρωτεϊνών σας και να μεταβείτε στο Dioxyme.

Γυμνή πρωτεΐνη ορού γάλακτος

(Πιστωτική εικόνα: Γυμνή διατροφή)

Γυμνή διατροφή πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Καθαρά κέρδη

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (ανά μερίδα): 25 γραμμάρια ζάχαρη (ανά μερίδα): 2 γραμμάρια λίπος (ανά μερίδα): 2 γραμμάρια θερμίδες (ανά μερίδα): 120 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Τόσο καθαρό όσο παίρνει + ΓΤΟ, σόγια και χωρίς γλουτένη + Χωρίς ορμόνες, rBGH ή rBST
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Θα πρέπει να δοκιμάσετε την πρωτεΐνη να ανακινήσετε τις ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΗΜΕΡΑ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε Whey Protein Powder με γρασίδι απευθείας από το Naked Nutrition, 89,99 $ / 69 £ για μπανιέρα 5 κιλών

Θα πρέπει να προμηθεύσετε το σώμα σας με πρωτεΐνες από διάφορες πηγές, αλλά ας το παραδεχτούμε, θα έχετε τουλάχιστον ένα κούνημα πρωτεΐνης ή δύο την ημέρα. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε αυτά τα ποτά που δημιουργούν μυς όσο το δυνατόν καθαρότερα. Δεν θέλετε να καταστρέψετε τα κέρδη σας με φτηνές σκόνες πρωτεΐνης, γεμάτες ορμόνες και πρόσθετα.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος της Naked Nutrition είναι τόσο καθαρή όσο γίνεται. Στην πραγματικότητα, αυτή η πρωτεΐνη σε σκόνη έχει μόνο ένα συστατικό και αυτή είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, που προέρχεται από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο από μικρές γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις στην Καλιφόρνια, σύμφωνα με την Naked Nutrition. Δεν έχουμε κληθεί να ελέγξουμε τα ίδια τα αγροκτήματα, οπότε πρέπει να πάρουμε το λόγο του κατασκευαστή.

Μερικά βασικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με την πρωτεΐνη Naked Whey: είναι ΓΤΟ, σόγια, χωρίς γλουτένη και ορμόνη συν δεν υπάρχουν ούτε rBGH ή rBST στο προϊόν. Επίσης, υποβάλλεται σε ψυχρή επεξεργασία μέσω μιας λειτουργίας χωρίς οξέα και λευκαντικά για να βεβαιωθείτε ότι το τελικό προϊόν είναι καθαρό όπως το χιόνι. Όχι, όμως, η snorty ποικιλία.

Μία μερίδα αυτής της μαγικής σκόνης (και πάλι, όχι αυτή που σας κάνει υπερβολικά ενθουσιασμένη) έχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 2 γραμμάρια ζάχαρης και λίπους (το καθένα). Το μόνο μειονέκτημα του Naked Whey είναι ότι θα πρέπει να δοκιμάσετε μόνοι σας τα κουνήματα ή να πάτε για την έκδοση «Less Naked» που έχει λίγο περισσότερη ζάχαρη.

Η ίδια αρωματισμένη φύση καθιστά το Naked Whey ιδανικό για μαγείρεμα: πρωτεΐνες τηγανίτες, σπιτικές πρωτεΐνες μπάλες και φρούτα θα είναι πιο καθαρά χρησιμοποιώντας τη σκόνη πρωτεΐνης Naked Whey.

Για να το καταγράψουμε, το Naked Nutrition έχει μια σκόνη vegan πρωτεΐνης που ονομάζεται Naked Pea, η οποία είναι φθηνότερη και περιέχει - το μαντέψατε - πρωτεΐνη μπιζελιού. Στην πραγματικότητα, το Naked Pea έχει περισσότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από την έκδοση ορού γάλακτος: υπάρχει 27 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα 30 γραμμαρίων. Όχι κακό.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: BULK POWDERS Natural Pure Whey Protein Isolate 90


(Πιστωτική εικόνα: Bulk Powders)

Μαζική σκόνη Pure Whey Protein Isolate 90

Μεγαλώστε την πρωτεΐνη με αυτό το μείγμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (ανά μερίδα): 26g Ζάχαρη (ανά μερίδα): 0,6g Λίπος / μερίδα (ανά μερίδα): 0,3g Θερμίδες (ανά μερίδα): 110 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες + Χαμηλά λιπαρά
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δύο γεύσεις μόνο ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Το Bulk Powders Natural Pure Whey Isolate 90 παρέχει 26 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και το μείγμα αρωματίζεται φυσικά και γλυκαίνεται χρησιμοποιώντας Stevia (φυτικό εκχύλισμα) σε αντίθεση με τη Σουκραλόζη.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που βρίσκεται στο Natural Pure Whey Isolate 90 προέρχεται από αγελαδινό γάλα που τρέφεται με γρασίδι και το οποίο ισχυρίζεται ότι είναι απαλλαγμένο από ορμόνες, αντιβιοτικά και γενετική τροποποίηση.

Στο μειονέκτημα, αυτή η πρωτεΐνη σε σκόνη διατίθεται μόνο σε δύο γεύσεις, τη σοκολάτα και τη φράουλα, σε αντίθεση με την «καθημερινή» πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία διατίθεται σε ένα εκατομμύριο. Δεν πειράζει, μπορείτε να αναμίξετε τα πράγματα λίγο και να εναλλάξετε μεταξύ Isolate 90, μείγματα πρωτεΐνης vegan και Pure Whey και να απολαύσετε τα οφέλη από όλα αυτά.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: Foodspring Whey Protein Powder

(Πιστωτική εικόνα: Foodspring)

Σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος Foodspring

Ευτυχισμένες αγελάδες = μεγάλη πρωτεΐνη (προφανώς)

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (ανά μερίδα): 24g Ζάχαρη (ανά μερίδα): 1,3 g Λίπος / μερίδα (ανά μερίδα): 1,1 g Θερμίδες (ανά μερίδα): 112 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Αναμιγνύεται πολύ καλά + Ο ορός γάλακτος προέρχεται από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο + Ενδιαφέρουσες γεύσεις + Καλό προφίλ αμινοξέων
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Η τιμή προσφοράς ΣΗΜΕΡΑ Οι καλύτερες προσφορές87,87 $ Δείτε στο Kogan.com 87,87 $ Προβολή στο Dick Smith 92,55 $ Προβολή στο Dick Smith

Δύο λεπτομέρειες ξεχωρίζουν τη σκόνη πρωτεΐνης Foodspring εκτός από τον ανταγωνισμό: πηγή πρωτεΐνης και σύνθεση. Η Foodspring ισχυρίζεται ότι όλες οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος που περιλαμβάνονται σε αυτό το προϊόν προέρχονται από αγελάδες που πέρασαν τουλάχιστον το 90% του χρόνου τους έξω και είναι ελεύθεροι να βόσκουν τα βοσκοτόπια της Νέας Ζηλανδίας. Αυτό προφανώς καθιστά το Foodspring Whey Protein πιο βιώσιμο και ειλικρινά, ένα καλύτερο προϊόν συνολικά από τις περισσότερες σκόνες που διατίθενται στην αγορά σήμερα.

Δεύτερον, το Foodspring Whey Protein αναμιγνύεται πολύ καλά, ακόμη και με νερό, οπότε δεν χρειάζεται να επενδύσετε στους πιο περίπλοκους αναδευτήρες πρωτεΐνης για να αποκτήσετε ένα τελικό προϊόν που δεν είναι μόνο ελαφρώς αρωματισμένο υγρό που πασπαλίζεται με μικρές συστάδες πρωτεΐνης σε σκόνη. Αυτό μπορεί να μην σημαίνει πολλά για μερικούς, αλλά για άτομα που καταναλώνουν πρωτεϊνικά κουνήματα σε καθημερινή βάση, μια σκόνη που διαλύεται εύκολα αποστέλλεται από τον ουρανό.

Φυσικά, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος Foodspring έχει ένα αρκετά καλό προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών: κάθε μερίδα 30 γραμμαρίων συσκευάζει 24 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο λίγο περισσότερο από 1 γραμμάριο ζάχαρης και λίπους (1,3 και 1,1 γραμμάρια, αντίστοιχα). Η σκόνη γλυκαίνεται με τη Stevia, οπότε δεν υπάρχει ούτε αστεία επίγευση, κάτι άλλο θετικό στα βιβλία!

Όπως και κάθε άλλη πρωτεΐνη premium, η πρωτεΐνη Wheys Foodspring διατίθεται σε σχετικά μικρά δοχεία και φέρει μεγάλη τιμή: θα πρέπει να πληρώσετε την premium τιμή για τα ποιοτικά συστατικά. Το μεγαλύτερο δοχείο είναι 750 γραμμάρια και αν πάρετε δύο μερίδες σήμερα, θα καταναλώσετε ολόκληρη την μπανιέρα σε λιγότερο από ένα δεκαπενθήμερο. Για το λόγο αυτό, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος Foodspring συνιστάται περισσότερο για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας / δίαιτας σε αντίθεση με την ανάπτυξη του σώματος. Για αυτούς τους ανθρώπους, αυτή η πρωτεΐνη είναι μια εξαιρετική επιλογή.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: USN Blue Lab 100% Whey


USN Blue Lab 100% Whey

Η καλύτερη γεύση ορού γάλακτος

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 26g Ζάχαρη: 1.6g Λίπος: 1.9g
Λόγοι αγοράς
+ Υπέροχη γεύση + Αναμιγνύεται καλά + Συσκευασμένο με αμινοξέα
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δεν είναι κατάλληλο για vegans-Ακριβές ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 97,24 $ Προβολή στο Amazon 97,24 $ Προβολή στο Amazon 97,24 $ Προβολή στο Amazon

Η γεύση σοκολάτας καραμέλας που δοκιμάστηκε εδώ είναι μακράν μια από τις πιο πειστικές γεύσεις όσον αφορά την πρωτεΐνη ορού γάλακτος και, ευτυχώς, δεν διαθέτει την άσχημη χημική γεύση που φαίνεται να έχουν και άλλοι φθηνότεροι αντίπαλοι.

Αναμιγνύεται εξαιρετικά καλά με νερό και έχει σχεδιαστεί ειδικά για μερικούς από τους πιο απαιτητικούς αθλητές στον πλανήτη, που σημαίνει ότι περιέχει ποιοτικά συστατικά και αποφεύγει μεγάλο μέρος του χημικού όγκου που βρίσκεται σε αντίπαλες σκόνες.

Ένα εντυπωσιακό 26g πρωτεΐνης σε μία μεζούρα θα πρέπει να είναι αρκετό για να καλύψει τις περισσότερες ανάγκες, αλλά βρεθήκαμε να επιλέξουμε ένα δεύτερο μέρος μόνο για να πυκνώσουμε λίγο το ποτό και να προσθέσουμε κάποια γροθιά στη γεύση.

Εύκολο στο στόμα, γεμάτο με σημαντικά αμινοξέα και εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, αυτή είναι η επιλογή μας για τη δέσμη ορού γάλακτος για γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: ON Gold Standard 100% Whey


ON Gold Standard 100% ορός γάλακτος

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος παλιού σχολείου που προτιμάται από αθλητές

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 24g Ζάχαρη: 1.2g Λίπος: 1.1g
Λόγοι αγοράς
+ Χρησιμοποιείται ευρέως από επαγγελματίες αθλητές + Συσκευασμένο με αμινοξέα + Πρωτεΐνη καλής ποιότητας
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Χωρίς γεύση ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΕΙΣ 54,95 $ Προβολή στο Amazon99,95 $ Δείτε στο Kogan.com 99,95 $ Προβολή στο Dick Smith

Το Optimum Nutrition εμπιστεύεται πολλοί επαγγελματίες αθλητές σε όλο τον κόσμο και το χρυσό τυρογάλακτό του βρίσκεται στην κορυφή της γκάμας του.

Με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5,5 γραμ. BCAA, παρέχει μια μεγάλη δόση θρεπτικών συστατικών για τη δημιουργία μυών με κάθε σέσουλα, αν και δεν είναι ακριβώς το πιο νόστιμο πράγμα για να κατεβείτε τον αυλάκι σας.

Αναμιγνύεται εύκολα με νερό, αλλά η γεύση σοκολάτας κάνει μια μέτρια δουλειά που αντιπροσωπεύει μια γλυκιά απόλαυση. Ωστόσο, υπάρχουν 17 γεύσεις για να διαλέξετε, οπότε είναι πιθανό μερικές να είναι καλύτερες από άλλες.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: SF Nutrition Lean Whey Protein

(Πιστωτική εικόνα: SF Nutrition)

SF Nutrition Lean Whey Protein

Lean AF

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 21 γραμμάρια υδατάνθρακες (ζάχαρη) ανά μερίδα: 2,5 (0,7) γραμμάρια λίπος ανά μερίδα: 2,2 γραμμάρια
Λόγοι αγοράς
+ Διακριτικά γλυκό + Ορός γάλακτος από αγελάδες που τρέφονται με γρασίδι + Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, χωρίς τεχνητές γεύσεις ή χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δεν είναι φτηνές ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΕΙΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε την SF Nutrition Lean Whey Protein για £ 25 (500g) απευθείας από την SF Nutrition

Η πρωτεΐνη Lean Whey της SF Nutrition δεν είναι οργανική, ούτε vegan, αλλά αξίζει σίγουρα την προσοχή σας. Η SF Nutrition Lean Whey Protein είναι μια από τις πιο φυσιολογικές πρωτεΐνες σε σκόνη που είχα την ευχαρίστηση να δοκιμάσω και είναι αναζωογονητικό να μην μου προσφέρεται ένα bazillion διαφορετικές γεύσεις όταν πρόκειται να αγοράσω μια σακούλα πρωτεΐνης. Ας το παραδεχτούμε, ακόμη και οι πιο τρελές γεύσεις θα έχουν βαρετή τη στιγμή που τελειώσατε αυτήν την τσάντα 2,5 κιλών.

Η δοκιμασμένη γεύση - Dark Chocolate - έφτασε στο ενδιαφέρον μου καθώς είμαι οπαδός της λιπαράς σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (δεν έχει ακόμη δοκιμάσει το Montezuma's Absolute Black), οπότε ήμουν περίεργος εάν η σκόνη SF Nutrition παρέδωσε κάτι που είχε παρόμοια γεύση από αυτό του τύπου γλυκά (σε αυτήν την περίπτωση, πικρά). Και παρόλο που δεν είχε πολύ γεύση, πρέπει να παραδεχτώ ότι είναι μια ανακούφιση, καθώς δεν είμαι σίγουρος αν θα μπορούσα να στομαχίσω μια σκόνη πρωτεΐνης με πικρή γεύση.

Όσον αφορά τη γεύση, η SF Nutrition Lean Whey Protein είναι πιο κοντά στο πώς έχει η σκόνη κακάου: λεπτή, πάντα τόσο ελαφριά γλυκιά και λίγο γήινη, αλλά ούτε καν εξ αποστάσεως γήινη και χαλικώδης ως σκόνη αντικατάστασης γεύματος. Έχει επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα (21 γραμμάρια) η οποία δεν είναι τρελή υψηλή αλλά σίγουρα αρκετά καλή για μια άπαχη πρωτεΐνη.

Συνιστώ να αναμιγνύετε μια κουταλιά με λίγο ελληνικό γιαούρτι και να το ανακατεύετε με ένα κουτάλι. το αποτέλεσμα θα είναι ένα επιδόρπιο σε στιλ μους που δεν είναι πολύ γλυκό αλλά περιέχει πολλούς υδατάνθρακες για ένα σνακ πριν ή μετά την προπόνηση.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: Organic Protein Company Whey Protein

(Πιστωτική εικόνα: Organic Protein Company Whey Protein)

Οργανική πρωτεΐνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος

Δεν υπάρχουν κακίες εδώ

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 19,8 γραμμάρια ζάχαρη ανά μερίδα: 0,6 γραμμάρια λίπος ανά μερίδα: 1,3 γραμμάρια
Λόγοι αγοράς
+ Οργανική καλοσύνη + Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Προσταίνει πολύ τις ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε την Organic Protein Company Whey Protein για £ 22 (400g) στην Organic Protein Company

Η οργανική πρωτεΐνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι ένα καλό παράδειγμα γιατί τα βιολογικά συμπληρώματα έχουν περισσότερα οφέλη από το να είναι πιο υγιή από τα συνηθισμένα τους. Σίγουρα, η πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται στην Organic Protein Company Whey Protein προέρχεται από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο και δεν περιέχει πρόσθετα, αλλά παράγει επίσης υφή, μικροθρεπτικά συστατικά και - το πιο σημαντικό - πρωτεϊνικό περιεχόμενο.

Κάθε μερίδα 25 γραμμαρίων της οργανικής πρωτεΐνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος περιέχει μόλις λιγότερο από 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 0,6 / 1,3 γραμμάρια ζάχαρης και λίπους, αντίστοιχα. Αυτή η σκόνη αναμιγνύεται επίσης καλά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε με γάλα είτε με νερό. ή μπορείτε απλά να τρελαθείτε και να το χρησιμοποιήσετε με κουάκερ ή ακόμη και αλμυρά πράγματα (η αρωματισμένη ποικιλία είναι η καλύτερη για αυτόν τον σκοπό).

Μιλώντας για τη γεύση, η Organic Protein Company μόλις κυκλοφόρησε με μια ολοκαίνουργια γεύση για να συνοδεύσει τις πιο παραδοσιακές ποικιλίες βανίλιας και σοκολάτας: φράουλα, γέφυρα και παντζάρια. Η νέα γεύση είναι ελπιδοφόρα πρώτη από πολλές επερχόμενες συναρπαστικές ποικιλίες, αλλά αν με συγχωρείτε, πρέπει να πάω τώρα για να πάρω την τρίτη μερίδα μου από πρωτεΐνες φράουλας, μούρων και παντζαριών σήμερα.

Η οργανική πρωτεΐνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος περιέχει όλα τα απαραίτητα και διακλαδισμένα αμινοξέα αλυσίδας που χρειάζεστε για την οικοδόμηση και επιδιόρθωση μυών και είναι επίσης χωρίς ορμόνες, χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια και χωρίς ΓΤΟ.

Το μειονέκτημα? Κοστίζει διπλάσιο από την πρωτεΐνη ορού γάλακτος. 22 £ για μια σακούλα 400 γραμμαρίων σίγουρα δεν είναι φθηνή, αλλά σε αντάλλαγμα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν αντλείτε το σώμα σας γεμάτο χημικές ουσίες, συντηρητικά και αφύσικα πρόσθετα.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: Innermost The Strong Protein


Εσωτερικά η ισχυρή πρωτεΐνη

Εντελώς on-trend αλλά πολύ νόστιμο

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 34g Ζάχαρη: 0,8 g Λίπος: 1,1 g
Λόγοι αγοράς
+ Μεγάλη γεύση βανίλιας + Αναμιγνύεται καλά + Υψηλή δόση πρωτεΐνης
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Τρέχουσα συσκευασία ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΕΙΣ Ελέγξτε το Amazon

Το Innermost προσπαθεί να αποστασιοποιηθεί από το υπόλοιπο μυϊκό πλήθος μυών, απελευθερώνοντας αρκετές «συλλογές» προϊόντων πόνου ισχίου που όλα εξυπηρετούν έναν διαφορετικό σκοπό.

Σκόνες για την αποτοξίνωση, τα συστατικά ενίσχυσης της ενέργειας, τα χάπια τόνωσης και τα καψάκια ανάκτησης είναι όλα διαθέσιμα, αλλά ενδιαφερόμαστε πρωτίστως για την υπέροχη πρωτεΐνη τυρογάλακτος, η οποία είναι απαλλαγμένη από χημικές φλέβες και επικεντρώνεται σε φυσικά πρόσθετα για να της δώσει μια γευστική γεύση βανίλιας και κρεμώδη υφή.

Αναμιγνύεται καλά, διαθέτει λίγα ή σάκχαρα και συσκευάζει μια τεράστια γροθιά πρωτεϊνών 34g. Ξεχάστε την κομψή ετικέτα, αυτό είναι εκεί με μερικές από τις πρωτεΐνες με την καλύτερη απόδοση στη λίστα.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: Bio-Synergy Whey Better


Bio-Synergy Whey καλύτερα

Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή ζάχαρη, ομολογουμένως σκουπίδια

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ανά μερίδα: 27,2g Ζάχαρη: Ίχνος λίπους: Ίχνος
Λόγοι αγοράς
+ Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπη + Υψηλή πρωτεΐνη
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δεν είναι μια υπέροχη γεύση ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΗΜΕΡΑ44,99 $ Προβολή στο Chain Reaction Cycles Australia 44,99 $ Προβολή στους κύκλους αντίδρασης αλυσίδαςΕλέγξτε το Amazon

Σε αντίθεση με το προϊόν που αναφέρθηκε προηγουμένως από τη Norvia, το αδέξια όνομα Whey Better ξεκινά από τη Bio-Synergy απομακρύνει οποιοδήποτε σημάδι λίπους και ζάχαρης για ένα από τα καθαρότερα ποτά πρωτεΐνης γύρω.

Η γεύση σοκολάτας δεν είναι ιδιαίτερα πειστική και έχει πολύ λεπτή γεύση όταν αναμιγνύεται με νερό, ενώ η λίστα συστατικών μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτική για αυτά τα αντίθετα στα χημικά πρόσθετα στα ποτά τους.

Η νιασιναμίδη, το παντοθενικό ασβέστιο, η υδροχλωρική πυριδοξίνη, η υδροχλωρική θειαμίνη και η κυανοκοβαλαμίνη που συστρέφουν τη γλώσσα είναι όλες οι μορφές πρόσθετων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, αλλά ο κατάλογος συστατικών καθιστά τα πιο προϊόντα φυτικής προέλευσης πιο προσιτά σε χαρτί.

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης: USN Essentials Dynamic Whey

Δυναμικό Whey USN Essentials

Καλή, περιεκτική σε σκόνη πρωτεΐνη

Λόγοι αγοράς
+ Αναμιγνύεται καλά + Ιδανικό για ανάκτηση μετά την προπόνηση
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο πιο ακριβές επιλογές-Η γεύση δεν είναι για όλους ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο των πρωτεϊνών σε σκόνη, θα εκπλαγείτε με τα πράγματα που αρχίζετε να ψάχνετε. Στην περίπτωση του USN Essentials Dynamic Whey, δεν βοηθά την ανάρρωσή σας μετά από προπονήσεις (παρόλο που συμβαίνει) και δεν είναι ότι έχει εξαιρετική σχέση ποιότητας / τιμής (ακόμα κι αν είναι). Είναι ότι αναμιγνύεται καλά, χωρίς να αφήνει σβώλους ή προσκρούσεις ή κολλώδη κομμάτια στο πρωτεϊνικό μείγμα σας.

Είναι κάτι που λίγες σκόνες πρωτεΐνης έχουν σωστή, οπότε το USN Essentials αξίζει πίστωση για να βρει τη λύση σε αυτό που φαίνεται να είναι ένα δύσκολο πρόβλημα. Οι γεύσεις δεν είναι πολύ συναρπαστικές (βανίλια, σοκολάτα, κ.λπ.) και υπάρχουν καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης διαθέσιμες, αλλά για αυτήν την τιμή θα πρέπει να πιέσετε σκληρά για να βρείτε μια καλύτερη επιλογή.

Καλύτερες σκόνες vegan πρωτεΐνης

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης: Vegan Wondershake


(Πιστωτική εικόνα: The Protein Works)

Το Protein Works Vegan Wondershake

Το Vegan θαύμα για φυτικά κέρδη

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη / μερίδα φυτικής προέλευσης: 21g Ζάχαρη / μερίδα: 0,6 g Λίπος / μερίδα: 0,7g Θερμίδες / μερίδα: 89 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Χωρίς σάκχαρα + Απόλυτα βίγκαν ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ17,83 $ Προβολή στο Dick Smith 17,83 $ Δείτε στο Kogan.com 17,83 $ Προβολή στο Dick Smith

• Αγοράστε το Vegan Wondershake για 37,99 £ (750g) απευθείας από το The Protein Works

Οι σκόνες πρωτεΐνης Vegan έχουν προχωρήσει πολύ και αν είστε ανυψωτικός με μια φυτική διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε από πολλά προϊόντα σε αυτήν την ημέρα και την ηλικία, δεδομένου ότι όλοι οι κύριοι κατασκευαστές συμπληρωμάτων έχουν τουλάχιστον μία σκόνη vegan πρωτεΐνης στο ρεπερτόριό τους.

Δεδομένης της υψηλότερης ποσότητας θερμίδων που βρίσκεται στο Vegan Wondershake του The Protein Works, μπορεί να προστεθεί στα καλύτερά μαςαυτος που αποκτα ΜΑΖΑλίστα, αλλά προς το παρόν, θα το αφήσουμε εδώ.

Το Vegan Wondershake έχει όλα όσα κάνουν το Vegan Protein Extreme υπέροχο: έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (85%), χαμηλή σε ζάχαρη, σχεδόν χωρίς λιπαρά και πάνω απ 'όλα, έχει μια αποδεκτή γεύση.

Όχι μόνο αποδεκτό: στην πραγματικότητα έχει καλή γεύση, ειδικά σε σύγκριση με άλλα δημοφιλή προϊόντα αντικατάστασης γεύματος για χορτοφάγους. Δεν συνιστάται για απώλεια βάρους, ωστόσο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αλλά εάν ασκείτε πιο έντονα, δοκιμάστε σίγουρα το Vegan Wondershake.

καλύτερη πρωτεΐνη vegan: Η εποχή των φυτών

(Πιστωτική εικόνα: The Plant Era)

Η εποχή των φυτών

Ένα thicc βιολογικό vegan κούνημα

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη / μερίδα φυτικής προέλευσης: 21g Ζάχαρη / μερίδα: 0,2g Λίπος / μερίδα: 2,2g Θερμίδες / μερίδα: 119 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες + Μία μερίδα καλύπτει το ήμισυ των καθημερινών αναγκών σας σε βιταμίνη Β12 + Σχεδόν χωρίς ζάχαρη
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Η γεύση με βάση τα φυτά μπορεί να βάλει μερικούς ανθρώπους

• Αγοράστε οργανική vegan πρωτεΐνη απευθείας με 49,50 £ (990g) απευθείας από το The Plant Era

Σε κάποιο βαθμό, είναι τρελό να σκεφτόμαστε ότι το 2020, οι φυτικές σκόνες με βάση τα φυτά μπορούν να παρέχουν την ίδια μακρο σύνθεση με τους ομολόγους τους. Από την άλλη πλευρά, δεδομένου του πόσο δημοφιλούς είναι η διατροφή για χορτοφάγους, δεν είναι καθόλου περίεργο που υπάρχουν πολλές μεγάλες εναλλακτικές πρωτεΐνες vegan για αγορά.

Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού είναι το μείγμα οργανικής vegan πρωτεΐνης από το The Plant Era. Πιθανώς το καλύτερο για αυτό είναι το πόσο παχύ έχει, ακόμα και όταν αναμιγνύεται με νερό: αισθάνεται περισσότερο σαν ένα γεύμα παρά ένα κούνημα, εξαιρετικό για να μειώσει τα επίπεδα κορεσμού χωρίς να υποκύψει σε σνακ.

Εκτός από το ότι είναι παχύ, η οργανική πρωτεΐνη The Plant Era έχει επίσης τους σωστούς μακροοικονομικούς αριθμούς: κάθε μερίδα 30 γραμμαρίων έχει 21 γραμμάρια πρωτεΐνης, μόνο 2,2 γραμμάρια λίπους και σχεδόν καθόλου ζάχαρη συν καλύπτει επίσης το 50% της καθημερινής βιταμίνης Β12 σας ανάγκες. Η πρωτεΐνη Plant Era περιέχει επίσηςόλα20 αμινοξέα (απαραίτητα και μη απαραίτητα) για να βελτιώσετε την ανάρρωση και την υγεία σας.

Οι γεύσεις είναι επίσης ενδιαφέρουσες: υπάρχει μαύρη σοκολάτα και η αγαπημένη μου φράουλα και βασιλικός για να διαλέξετε. Είναι βέβαιο ότι οι γεύσεις δεν είναι εξαιρετικά δυνατές και υπάρχει άφθονη γεύση «με βάση τα φυτά», κάτι που μπορεί να είναι εξοικειωμένο με αν έχετε δοκιμάσει ποτέ σκόνες αντικατάστασης γεύματος. Η οργανική πρωτεΐνη Plant Era δεν είναι τόσο χοντροειδής όσο αυτές αλλά σίγουρα έχει γήινη γεύση σε αυτήν.

Εκτός αυτού, δεν υπάρχει πραγματικά λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να δοκιμάσετε την οργανική πρωτεΐνη The Plant Era, ακόμη και αν δεν παίρνετε συνήθως vegan πρωτεΐνη. Μια μικρή ποικιλία βοηθά πάντα.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: Μορφή πρωτεΐνης απόδοσης


Μορφή πρωτεΐνης απόδοσης

Μια νόστιμη, πλούσια σε πρωτεΐνες vegan επιλογή

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη με βάση τα φυτά ανά μερίδα: 30g Ζάχαρη: 0.1g Λίπος: 2.9g
Λόγοι αγοράς
+ Καταπληκτική γεύση και υφή + Φυτική πρωτεΐνη + Προστέθηκε προβιοτικά
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Μερικές λιπαρές ουσίες ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Καθώς τα συμπληρώματα πρωτεΐνης πηγαίνουν, θα κολλήσουμε το λαιμό μας στη γραμμή και θα πούμε ότι η προσφορά φυστικιών σοκολάτας από τη Form είναι πραγματικά απολαυστική για ποτό, με υφή και γεύση που δεν απέχει πολύ από το κατάλληλο milkshake.

Είναι επίσης απολύτως φιλικό για χορτοφάγους, χωρίς γλουτένη και προέρχεται 100% από φυτικά προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει μια ευχάριστη έλλειψη χημικών στη λίστα συστατικών.

Στην πραγματικότητα, μία μερίδα συσκευάζει ένα επιβλητικό 30 γραμμάρια πρωτεΐνης από καστανό ρύζι, Algavia και κάνναβη, με γλυκαντικά Stevia και Thaumatin και φυσικές γεύσεις που χρησιμοποιούνται για να κάνουν την εμπειρία ευχάριστη.

Κάθε μερίδα περιέχει επίσης ένα πλήρες προφίλ αμινοξέων και επιπλέον προβιοτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος όσων εργάζονται σκληρά στο γυμναστήριο ή έξω στο γήπεδο.

Ανακατέψτε το με νερό και είναι ευχάριστο. Ανακατέψτε το με γάλα αμυγδάλου ή άλλη εναλλακτική λύση χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, ρίξτε μια μπανάνα και έχετε μια πραγματικά νόστιμη λιχουδιά που προσφέρει μια μεγάλη δόση πρωτεΐνης με κάθε κόλπο.

καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη: My Protein Vegan Protein Blend


(Πιστωτική εικόνα: Η πρωτεΐνη μου)

Το μείγμα πρωτεϊνών μου για πρωτεΐνες Vegan

Το μείγμα Vegan με BCAAs και εξαιρετικά καλές γεύσεις

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη / μερίδα φυτικής προέλευσης: 24g Ζάχαρη / μερίδα: N / A Λίπος / μερίδα: 0,3g Θερμίδες / μερίδα: 102 kcal
Λόγοι αγοράς
+ Γεύση τσίλι Σοκολάτα! + Χαμηλή σε υδατάνθρακες και λίπη + Σχεδόν χωρίς ζάχαρη
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Μόνο δύο γεύσεις ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΗΜΕΡΑ 59,09 $ Προβολή στο Amazon 160 $ ​​Προβολή στο Amazon

Το My Protein Vegan Protein Blend έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - μόνο 0,5 γραμμάρια ανά μερίδα - και δεν έχει καθόλου ζάχαρη. Όπως, μηδέν ποσό. Αν ψάχνετε για μια καθαρή σκόνη πρωτεΐνης, είτε ορού γάλακτος είτε vegan, το My Protein Vegan Protein Blend δεν θα σας απογοητεύσει.

Το Vegan Protein Blend είναι ένα μείγμα απομονωμένων πρωτεϊνών μπιζελιού και φασολιών, σε περίπτωση που αναρωτιέστε. Διατίθεται σε δύο γεύσεις, την καθημερινή φράουλα και την πιο περιπετειώδη σοκολάτα τσίλι.

Για να μην αναφέρουμε, το My Protein Vegan Protein Blend περιέχει μόνο 102 θερμίδες ανά μερίδα, αλλά εξακολουθεί να συσκευάζει 5 γραμμάρια BCAA. Καθόλου κακό.

καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης: Vega Clean Protein


Vega Clean Πρωτεΐνη

Όχι το πιο νόστιμο αλλά, όπως υποδηλώνει το όνομα, εξαιρετικά καθαρό

Προδιαγραφές
Τύπος: Πρωτεΐνη με βάση το φυτό ανά μερίδα: 25g Ζάχαρη: 0.2g Λίπος: 2.3g
Λόγοι αγοράς
+ Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη + Φυσικά συστατικά + Εύκολο στην πέψη
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Μικρή γεύση ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Κατασκευασμένο από μπιζέλι, κάνναβη, μηδική και κολοκύθα, η πρωτεΐνη Vega Clean πραγματικά ανταποκρίνεται στο όνομά της, ενώ μια ξεχωριστή έλλειψη ζάχαρης και λίπους το καθιστά μία από τις πιο υγιεινές επιλογές.

Δυστυχώς, υπάρχει ένας μεγάλος συμβιβασμός στην υφή και τη γεύση, με τη γεύση σοκολάτας που δοκιμάστηκε εδώ να μην κάνει πραγματικά πολλά για αυτά τα γεύματα.

Απαιτεί ένα πιο έντονο μείγμα από μερικές από τις άλλες σκόνες που περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα, αλλά το βρήκαμε ένα από τα ευκολότερα στο στομάχι, ίσως χάρη σε ένα επιπλέον πεπτικό ένζυμο που προέρχεται από τον ανανά.