Close

Καλύτερη μπάντα αντίστασης 2020: εκτείνετε τον εαυτό σας, με τις καλύτερες ζώνες αντίστασης

Τα συγκροτήματα αντίστασης μπορεί να μοιάζουν με ένα αστείο σε αναζήτηση μιας διάτρησης, αλλά μπορούν να σας κάνουν να ταιριάξετε σοβαρά. Ναι, η ιδέα της παραμόρφωσης των μερών του σώματός σας σε μια ελαστική ζώνη υπερβολικού μεγέθους μπορεί να μην ακούγεται σαν ο πιο εξελιγμένος τρόπος για μια καλή προπόνηση, αλλά οι ζώνες αντίστασης προσφέρουν πολύ περισσότερα από ό, τι συναντά ο μυς.


Σχεδιασμένα για προπόνηση αντοχής, οι ζώνες είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικά υλικά που μοιάζουν με καουτσούκ («ουσίες ζώνης», μπορεί να πείτε), με τα ισχυρότερα που μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και την πιο έντονη μαϊμού του γυμναστηρίου. Με ζώνες αντίστασης, όσο περισσότερη δύναμη ασκείτε, τόσο περισσότερο θα τεντώνεται η μπάντα, οπότε είναι λίγο σαν να ανεβαίνετε τα βάρη χωρίς την ταλαιπωρία να ανταλλάσσετε ιδρωμένους αλτήρες ή kettlebell.

Ιδανικό για προπονήσεις εν κινήσει - για παράδειγμα, εάν το ξενοδοχείο σας δεν διαθέτει γυμναστήριο ή δεν μπορείτε να ενοχληθείτε να βρείτε γυμναστήριο - οι μπάντες αντίστασης είναι άχρηστες.

  • Οι καλύτεροι αλτήρεςγια οικιακή χρήση
  • Τα καλύτερα kettlebellsεπίσης για οικιακή χρήση
  • Το καλύτερο barbell

Ποια είναι η καλύτερη μπάντα αντίστασης;

Οι WODFitters θα μπορούσαν κάλλιστα να θεωρηθούν οι ηγέτες της αντίστασης (μπάντες), με τα προϊόντα τους φτιαγμένα από ένα προσεκτικά προστατευμένο μείγμα στιβαρών λαστιχένιων αντικειμένων, για να διασφαλίσουν ότι δεν τραβούν ή χάνουν το σχήμα τους.

Οι ζώνες έχουν χρωματική κωδικοποίηση για εύκολη, επεκτάσιμη αναγνώριση από ελαφρύ έως πολύ βαρύ και πωλούνται ξεχωριστά ή ως σετ. Ένα πακέτο με πέντε ζώνες που περιέχουν γενναιόδωρα ελαστικά 41 ιντσών σας καλύπτει για μια τεράστια γκάμα ασκήσεων.


Τα συγκροτήματα της αμερικανικής μάρκας ενισχύουν τους μυς στο σπίτι, βοηθώντας την ανάρρωση μετά από τραυματισμό ή βοηθώντας στην αύξηση της κινητικότητας. Προσφέρει επίσης σετ 10 έως 12 ιντσών για μικρότερες ασκήσεις που σχετίζονται με τους μυς (και επίσης διπλασιάζονται με τη λήψη κεφαλών).

Αν είστε έτοιμοι να αποκτήσετε επιπλέον δημιουργικότητα με την προπόνησή σας, το WODFitters είναι επίσης κατασκευασμένο για γιόγκα, πιλάτες και μια σειρά από τρομακτικά τίτλο DVD προπόνησης, όπως το Insanity, το Brazilian Butt Lift και το Turbo Jam.

Πώς να αγοράσετε τις καλύτερες ζώνες αντίστασης

Η ομορφιά των ζωνών αντίστασης είναι στην ευελιξία τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να λειτουργούν σχεδόν κάθε μυς του σώματος. Συγκρίνετε αυτό με εξειδικευμένα μηχανήματα γυμναστικής που εστιάζουν σε συγκεκριμένες ομάδες μυών και ξαφνικά το λάστιχο κάνει πολύ νόημα.


Αν σας αρέσει να ασκείστε στο σπίτι αλλά δεν έχετε χώρο ή προϋπολογισμό για φανταχτερό εξοπλισμό, οι μπάντες καθιστούν την κατάσταση επίτευξης & lsquo; Stretch Armstrong βολική και οικονομική. Είναι εύκολο να αποθηκευτούν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν οπουδήποτε μέσα ή έξω.

Επίσης, οι ειδικοί προπόνησης προτείνουν ότι η σύνδεση ζωνών με υπάρχουσες ασκήσεις μεγάλων κινήσεων (think bench press και squats) μπορεί να πυροδοτήσει ομάδες μυών που είχαν παραμείνει αδρανείς στο παρελθόν και να μεταφέρουν το σώμα στο επόμενο επίπεδο.

Πριν ξεκινήσουμε να καταγράφουμε τα καλύτερα από τα καλύτερα και να σας προσφέρουμε έναν οδηγό αγορών, αξίζει να σημειωθεί ότι οι μπάντες κάνουν φανταστικούς ταξιδιώτες που ταιριάζουν και στις χειραποσκευές σας.

Οι ζώνες αντοχής είναι γενικά κατασκευασμένες από λάστιχο βαρέως τύπου και ποικίλλουν σε μήκος ανάλογα με τις ασκήσεις για τις οποίες έχουν σχεδιαστεί. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι, σωλήνες αντίστασης και επίπεδες ταινίες.


Οι σωλήνες αντίστασης τείνουν να έχουν λαβές και στα δύο άκρα για να πιάσουν με τα χέρια σας ή, εάν αισθάνεστε υπερβολικά εύκαμπτα, τα πόδια σας. Οι σωλήνες διατίθενται σε επίπεδα αντίστασης με κωδικοποίηση χρώματος μαζί με πρόσθετα όπως άγκιστρα για συγκεκριμένες ασκήσεις ή για ανάρτηση από πόρτες. Οι σωλήνες τείνουν να διαρκούν περισσότερο, αλλά θα μπορούσαν να θεωρηθούν ελαφρώς πιο περίπλοκοι.

Οι επίπεδες λωρίδες είναι πιο τυπικές στο σχεδιασμό και αφαιρούν τις πρόσθετες λαβές ή τα άγκιστρα. Μοιάζουν με γιγαντιαίες λαστιχένιες ζώνες επειδή είναι γιγαντιαίες λαστιχένιες ζώνες. Και πάλι, τα επίπεδα αντίστασης είναι χρωματικά κωδικοποιημένα και ο απλός σχεδιασμός τους τα καθιστά ευέλικτα και φορητά.

Πριν αγοράσετε ένα πλήρες σετ, δοκιμάστε πρώτα ένα γυμναστήριο. Ίσως να μην νιώθετε άνετα να τα χρησιμοποιήσετε στην αρχή, καθώς και τα PT είναι έτοιμα να προσφέρουν συμβουλές καθώς και μερικές ασκήσεις εκκίνησης. Μπορεί να βρείτε μόνο μία ή δύο μπάντες που παρέχουν όλη την αντίσταση που χρειάζεστε.

Η δοκιμή τους σε ελεγχόμενο περιβάλλον είναι προτιμότερη, καθώς υπάρχουν και ορισμένα θέματα ασφάλειας. Οι ζώνες πρέπει να είναι προσκολλημένες σε κάτι ανθεκτικό, αλλιώς θα μπορούσατε να βρείτε ένα βλήμα προς το μέρος σας.

Παρομοίως, εάν δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά, θα μπορούσατε να βρεθείτε σε ένα μεγάλο μέγεθος από καουτσούκ. Πηγαίνοντας στην μάλλον ειρωνική κατάσταση που πρέπει να φτάσετε για μια μπάντα αντίστασης για να βοηθήσετε την αποκατάστασή σας από τραυματισμό.

Καλύτερες ζώνες αντίστασης, με τη σειρά

Καλύτερες ζώνες αντίστασης: Ζώνες αντοχής WODFitters

1. Ζώνες αντοχής WODFitters

Η επωνυμία της μπάντας αντίστασης προσφέρει το μεγαλύτερο χτύπημα για τα χρήματά σας

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 41 ίντσες Εύρος αντίστασης: 10-175 λίβρες Μέγεθος συσκευασίας: Πωλείται ξεχωριστά ή σετ τεσσάρων και πέντε
Λόγοι αγοράς
+ Πωλείται ξεχωριστά ή ως σύνολο + Εύρος μαζικής αντίστασης
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Βασικό για πεπειραμένους χρήστες-Χωρίς λαβή ή χειρισμό ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ 31,08 £ Προβολή στο Amazon 70,96 £ Προβολή στο Amazon 78,18 £ Προβολή στο Amazon 53 κριτικές πελατών Amazon

Απλή σχεδίαση και εξαιρετική σχέση ποιότητας / τιμής, οι επίπεδες ταινίες WODFitters είναι αρκετά ευέλικτες για pull up, chin ups, ring dips και μυς. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για συνεδρίες ανύψωσης ισχύος.

Κατασκευασμένα από πολλαπλά στρώματα σκληρού καουτσούκ, έχουν σχεδιαστεί για να αντέχουν χωρίς να υφίστανται παραμόρφωση με την πάροδο του χρόνου και προσφέρουν εύκολα το μεγαλύτερο εύρος αντίστασης των ταινιών που αναφέρονται εδώ.

Κάθε ζώνη είναι ελαφριά και εύκολα αναδιπλούμενη, καθιστώντας τα ιδανικά για ταξίδια και ένας συνοδευτικός ηλεκτρονικός οδηγός βοηθά τους χρήστες όλων των επιπέδων να επεκτείνουν το ρεπερτόριο άσκησής τους.

Καλύτερες ζώνες αντίστασης: Master of Muscle Shred Bands

2. Master of Muscle Shred Bands

Ελαφρώς ελαφρύτερο πακέτο αντίστασης για οικιακές προπονήσεις

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 44 ίντσες Εύρος αντίστασης: 5-25 κιλά Μέγεθος συσκευασίας: Σετ πέντε
Λόγοι αγοράς
+ Προσαρμόσιμος σχεδιασμός με πρόσθετα + Κατασκευασμένο από αντιβακτηριακό υλικό
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Περιοχή περιορισμένης αντίστασης - Περίπλοκο για αρχάριους ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ 51,83 £ Προβολή στο Amazon 967 Κριτικές πελατών Amazon

Το σετ Master of Muscle's Shred Bands αποτελείται από 11 κομμάτια, συμπεριλαμβανομένων πέντε ταινιών αντίστασης, δύο λαβών από μαξιλαράκια αφρού, δύο εξαρτημάτων αστραγάλου, αγκύρωσης πόρτας και τσάντας μεταφοράς. Λαμβάνετε επίσης ένα ebook που περιέχει & lsquo; 20 προπόνηση Body Smash ». Το σώμα μου σπάνια έσπασε τόσο πολύ.

Οι σωλήνες αντοχής είναι κατασκευασμένοι από αντιβακτηριακό υλικό και έχουν όλα το ίδιο μέγεθος, αλλά η αντίσταση αυξάνεται με βήματα 5 κιλών καθώς ανεβαίνετε το σετ. Η δημιουργία μυών, crossfit, yoga, pilates και μια σειρά από συνεδρίες καύσης λίπους HIIT είναι όλα δίκαια εδώ και παρόλο που τα πρόσθετα μπορεί να είναι περίπλοκα για ορισμένους, η άγκυρα της πόρτας είναι αναμφισβήτητα χρήσιμη για ασκήσεις στο σπίτι.

Καλύτερες ζώνες αντίστασης: Meglio Latex Free Resistance Loops

(Πιστωτική εικόνα: Καλύτερη)

3. Βρόχοι αντοχής Meglio Latex

Το τέλειο εργαλείο για την ενίσχυση των γλουτών και της κάτω περιοχής του σώματος γενικά

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 30cm Εύρος αντίστασης: Ελαφρύ, μεσαίο, βαρύ, πολύ βαρύ Μέγεθος συσκευασίας: Σετ τεσσάρων
Λόγοι αγοράς
+ Περιλαμβάνεται τσάντα μεταφοράς και φύλλο οδηγιών άσκησης + Περιλαμβάνονται τέσσερις ζώνες στη συσκευασία + Λειτουργεί καλά για το κάτω μέρος του σώματος
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Επίπεδα αντίστασης μη γνωστά ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ 4,25 £ Προβολή στο Amazon 7,94 £ Προβολή στο Amazon

• Αγοράστε τους βρόχους αντοχής Meglio Latex απευθείας από το Meglio

Οι βρόχοι αντίστασης είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για να παρέχουν επιπλέον αντίσταση στις συνεδρίες προπόνησης στο κάτω μέρος του σώματος. Πάρτε, για παράδειγμα, τους βρόχους αντοχής Meglio Latex. Απλώς επιλέξτε έναν ελαστικό βρόχο με το κατάλληλο επίπεδο αντίστασης - πηγαίνει από 'ελαφρύ' σε 'εξαιρετικά βαρύ' - μπείτε στους βρόχους με τα δύο πόδια και εκτελέστε καταλήψεις όπως συνήθως (μόνο σε περίπτωση:πώς να κάνετε καταλήψεις).

Όπως και παρόμοιες προσφορές, οι βρόχοι αντοχής Meglio Latex λειτουργούν καλύτερα για τα πόδια και τους γλουτούς σας. και παρόλο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για την προπόνηση στο άνω μέρος του σώματός σας, οι ζώνες είναι πολύ μικρές για να είναι αρκετά ευέλικτες για μια πλήρη προπόνηση.

Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την τιμή, θα πρέπει σίγουρα να λάβετε ένα πακέτο ποικιλίας που περιέχει τέσσερις βρόχους αντίστασης με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης, καθώς και έναν οδηγό άσκησης και μια τσάντα μεταφοράς / αποθήκευσης. Ο φθηνότερος τρόπος για να τονίσετε το πισινό σας και να κάνετε τα κορδόνια σας πιο δυνατά.

Καλύτερη ζώνη αντίστασης: Mirafit Resistance Bands

(Πιστωτική εικόνα: Mirafit)

4. Ζώνες αντοχής Mirafit

Προϊόντα εξαιρετικής ποιότητας σε λογική τιμή

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 41 ίντσες Εύρος αντίστασης: 15-230 λίβρες Μέγεθος συσκευασίας: Σετ έξι (μπορεί να αγοραστεί ξεχωριστά)
Λόγοι αγοράς
+ 100% φυσική κατασκευή λατέξ
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Κανένα κράτημα ή χειρολαβή ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ 8,95 £ Προβολή στο Mirafit 9,95 £ Προβολή στο Mirafit 11,95 £ Προβολή στο Mirafit 1 Αξιολόγηση πελατών Amazon

• Αγορά απευθείας από το Mirafit

Οι ζώνες αντοχής Mirafit διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και επίπεδα αντίστασης. Το ελαφρύτερο # 1 συγκρότημα είναι ιδανικό για τόνωση και το ισχυρότερο, το # 6 είναι αρκετά ισχυρό για να αντικαταστήσει τους αλτήρες με το επίπεδο αντίστασης των 230 κιλών.

Κατασκευασμένες από 100% φυσικό υλικό από λατέξ, αυτές οι ταινίες σχεδιάστηκαν για βαριά χρήση και για διάφορες ασκήσεις. Κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, οι ζώνες αντοχής Mirafit είναι επίσης ιδανικές για φυσιοθεραπεία και αποκατάσταση.

Καλύτερες ζώνες αντίστασης: Ζώνες αντοχής Protone

5. Ζώνες αντοχής Protone

Ένα ολοκληρωμένο σετ σωλήνων αντίστασης για πιο προχωρημένους εκπαιδευτές

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 47 ίντσες Εύρος αντίστασης: 3-40 λίβρες Μέγεθος συσκευασίας: Σετ πέντε
Λόγοι αγοράς
+ Ένα καλά εφοδιασμένο σετ για προπόνηση δύναμης + Οι σωλήνες μπορούν να συνδυαστούν
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Πολύβασμα για αρχάριους -Το σύστημα χειρισμού μπορεί να είναι άψογα ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ 16,99 £ Προβολή στο Amazon 16,99 £ Προβολή στο Amazon 19,99 £ Προβολή στο Amazon 71 Κριτικές πελατών Amazon

Η ένδειξη είναι στο όνομα με το Protone, ένα σετ σωλήνων αντίστασης για αγόρια και κορίτσια μυών που ενδιαφέρονται για την προπόνηση δύναμης.

Στη συσκευασία περιλαμβάνονται πέντε σωλήνες που μπορούν να συνδυαστούν για επιπλέον αντίσταση, ένα σύστημα αγκύρωσης πόρτας με επένδυση, δύο λαβές, δύο ιμάντες αστραγάλου Velcro, ένα προστατευτικό ζώνης, ένα εγχειρίδιο και οδηγό ασφαλείας και μια τσάντα μεταφοράς.

Υπάρχει κίνδυνος να έχετε όλα τα εργαλεία και να μην έχετε ιδέα εδώ, αλλά αν είστε σίγουροι για το πώς λειτουργούν οι ζώνες αντίστασης και ο στόχος σας είναι η ανάπτυξη μυϊκών μυών, το Protone θα μπορούσε να είναι ένα τρομερό εργαλείο.

Καλύτερες ζώνες αντίστασης: Fit Nation Resistance Bands

6. Ταιριάζει ζώνες αντίστασης σε εθνικό επίπεδο

Ένα οικονομικά αποδοτικό τριπλό πακέτο μπάντας αντίστασης

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 11 ίντσες Εύρος αντίστασης: & lsquo; Ελαφρύ, μεσαίο και βαρύ Μέγεθος συσκευασίας: Σετ τριών
Λόγοι αγοράς
+ Κατασκευασμένο από φιλικά προς το περιβάλλον υλικά + Ebook και διαδικτυακή υποστήριξη βίντεο
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Μόνο τρεις μπάντες - το μέγεθος μπάντας θα μπορούσε να περιορίσει τις χρήσεις ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΗΜΕΡΑ Ελέγξτε το Amazon 760 κριτικές πελατών

Οι Fit Nation έχουν ακολουθήσει τη διαδρομή Danish Endurance και αποφάσισαν τρεις επίπεδες ζώνες που μπορούν να συνδυαστούν αρκούν για τις περισσότερες προπονήσεις.

Οι ωραίες πινελιές περιλαμβάνουν τις μπάντες που κατασκευάζονται από φιλικό προς το περιβάλλον φυσικό λατέξ, μαζί με ένα γεμάτο ebook ασκήσεων και διαδικτυακή υποστήριξη φροντιστηρίων που απευθύνεται σε αρχάριους.

Χρεωμένο ως εναλλακτική λύση για τα ελεύθερα βάρη και ιδανικό για την αποκατάσταση τραυματισμών, το πακέτο Fit Nation μπορεί να αποδειχθεί ανεπαρκές για επαγγελματίες χρήστες, αλλά για αρχάριους μετά από λίγο απλό τόνο μακριά από το γυμναστήριο, ταιριάζουν με το λογαριασμό.

καλύτερες ζώνες αντίστασης: Physix Gear Sport

7. Physix Gear Sport

Ανακυκλώσιμες ζώνες αντίστασης σε διαφορετικά πακέτα χρωμάτων

Προδιαγραφές
Μήκος ζώνης: 12 ίντσες Εύρος αντίστασης: & lsquo; Ελαφρύ, μεσαίο, βαρύ, x-heavy »Μέγεθος συσκευασίας: Σετ τεσσάρων
Λόγοι αγοράς
+ Κατασκευασμένο από ανακυκλώσιμο υλικό + Στοχεύει σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Δεν υπάρχει αρκετή αντίσταση για κάποιο οδηγό με δυνατότητα λήψης. Βασικές καλύτερες προσφορές ΣΗΜΕΡΑ Ελέγξτε τις κριτικές πελατών Amazon 240 Amazon

Η Physix πωλεί το σετ τεσσάρων ζωνών σε κανονικές και παστέλ, χρωματικές κωδικοποιήσεις ανάλογα με το γούστο σας και, καθώς είναι κατασκευασμένο από ανακυκλώσιμο θερμοπλαστικό λατέξ, είναι ανθεκτικό στον ιδρώτα, τα ενεργειακά ποτά και άλλα.

Ο σχεδιασμός της επίπεδης ζώνης είναι αρκετά τυπικός και μαζί με έναν βασικό οδηγό για ασκήσεις βίντεο, αυτό που έχουμε εδώ είναι ένα πακέτο για να καλύψουμε τα βασικά στοιχεία για αρχάριους, ενώ αφήνοντας πιθανώς περισσότερους περιπετειώδεις χρήστες.

Συμπληρώστε τις σημερινές καλύτερες προσφορές WODFitters Assisted Pull-Up ... WODfitters Resistance Bands Amazon 31.08 £ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςBand Resistance - 11pc Set -... Master of Muscle Shred Bands Amazon 51,83 £ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςMeglio Latex Free Resistance ... Meglio Latex Free Resistance Loops Amazon £ 4,25 ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςMirafit Band Resistance # 1 / ... Mirafit Mirafit Band Resistance Mirafit 8,95 £ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμές