Καλύτερος πάγκος βάρους 2021: οι καλύτεροι ρυθμιζόμενοι και επίπεδες πάγκοι για γυμναστήρια στο σπίτι

Χρειάζεστε τον καλύτερο πάγκο βάρους εάν γυμνάζεστε στο σπίτι; Σίγουρα χρειάζεστε ένα αν θέλετεπρέσα πάγκουο τρόπος σας για γυμναστήριο σε στήθος. Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να κάνετε περισσότερα από απλό πάγκο στο σπίτι χρησιμοποιώντας έναν αξιοπρεπή ρυθμιζόμενο ή επίπεδο πάγκο και σίγουρα δεν μπορείτε να φτιάξετε το τέλειο γυμναστήριο στο σπίτι χωρίς να συμπεριλάβετε έναν ποιοτικό πάγκο βάρους.

Αν θέλειςγίνε σε φόρμαστο σπίτι, σηκώνοντας βάρη, υπάρχουν μόνο μερικά πιο απαραίτητα αντικείμενα από έναν πάγκο βάρους που θα χρειαστεί να σφίξετε για να μπορέσετε να αντλήσετε σίδερο.

Ορισμένοι πάγκοι βάρους είναι φθηνοί, ενώ άλλοι είναι αρκετά ακριβοί, αλλά ένα είναι σίγουρο: αν θέλετε να είστε ασφαλείς, σας προτείνουμε να πάρετε τους δικούς σας το συντομότερο δυνατό, λόγω των πρόσφατων προβλημάτων διαθεσιμότητας. ΤΩΡΑ είναι η ώρα να αρχίσετε να αντλείτε σίδερο, άνθρωποι!

Σκέφτεστε να σχεδιάσετε το γυμναστήριο στο σπίτι σας; Ρίξτε μια ματιά στα δικά μαςκαλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτιοδηγός για να έχετε μια αίσθηση για την αγορά. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε κάποια βάρη για να ασκηθείτε στον νέο σας πάγκο βάρους: όλες οι πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορείτε να βρείτε στα Τ3καλύτερος αλτήρας,καλύτερη μπάρα,καλύτερη πλάκα βάρουςκαι best-kettle-2020-best-multi-temperature-kettlesbellοδηγούς.

Πριν τρελαθείτε και αγοράσετε τον πιο ακριβό (ή τον φθηνότερο) πάγκο βάρους, διαβάστε τα πάντα για το7 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε έναν νέο πάγκο βάρουςγια γυμναστήριο στο σπίτι σας.

Τα καλύτερα παγκάκια με βάρη για το σπίτι, κατά σειρά προτίμησης

1. Πάγκος Mirafit M2 Ρυθμιζόμενο βάρος

Ο καλύτερος πάγκος προπόνησης με βάρη για το σπίτι και εξαιρετική αξία

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 260kg Διαστάσεις (σε cm): 125x55x43 (επίπεδο) έως 117cm (Υψηλότερη θέση) cm Αναδιπλούμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Εξοπλισμός γυμναστικής για λιγότερο από μια ιδιότητα μέλους+Ρυθμιζόμενο

Λόγοι προς αποφυγή

-Μαξιλάρι στη λεπτή πλευρά

Αυτός ο χοντροκομμένος πάγκος από το Mirafit τράβηξε το βλέμμα μου επειδή προσφέρει ποιότητα κατασκευής που αξίζει το γυμναστήριο για κάτω από 100 £, μειώνοντας σημαντικά τα προϊόντα από καθιερωμένους παίκτες όπως το Life Fitness και το Technogym. Παρά την λογική τιμή, εξακολουθεί να συσκευάζει ένα συμπαγές πλαίσιο, κατασκευασμένο από χαλύβδινη σωλήνα 7cm x 5cm, το οποίο έχει πάχος 2mm σε όλη την έκταση. Διαθέτει επίσης premium πρόσθετα όπως οι μικροί τροχοί στο πίσω μέρος και η λαβή στο μπροστινό μέρος για εύκολη ευελιξία.

Ακόμα καλύτερα, ο χρήστης επωφελείται από έξι γωνίες πλάτης και τέσσερις μεμονωμένες γωνίες καθίσματος που επιτρέπουν μια μεγάλη ποικιλία θέσεων από τις οποίες μπορούν να εκτελεστούν ρουτίνες κατάσπασης όπλων. Ωστόσο, δεν υπάρχει ράφι σε αυτό το σημείο τιμής, οπότε αν δεν προσθέσετε ένα, ο πάγκος είναι πιο κατάλληλος για χρήση με σετ αλτήρων, εκτός αν έχετε έναν ιδιαίτερα ωραίο φίλο που είναι πρόθυμος να σας πάρει την μπάρα μετά την ανατίναξη του ενός μέγιστου.

2. Πάγκος χρησιμότητας Adidas

Ο καλύτερος πάγκος για τόνωση (και ταιριάζει με τους εκπαιδευτές σας)

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 125kg Διαστάσεις: 123x49x113cm Πτυσσόμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Άνετα μαξιλαράκια αφρού+Μπάρα ποδιών για τραγάνισμα

Λόγοι προς αποφυγή

-Χαμηλό μέγιστο βάρος

Για όσους θέλουν να παραμείνουν κομψοί, να διαμορφώνονται και να δουλεύουν για την ευκρίνεια των μυών, σε αντίθεση με τη διόγκωση, το Adidas Utility Bench είναι ένας τέλειος σύντροφος.

Δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ένα τεράστιο βάρος, αλλά η επιπλέον άνετη επένδυση αφρού υψηλής πυκνότητας και η πληθώρα ρυθμιζόμενων θέσεων καθισμάτων το καθιστούν ιδανικό για ασκήσεις τράγκισμα και χαμηλού βάρους με αλτήρες.

Ένα ατσάλινο πλαίσιο με επίστρωση σε σκόνη και λαβές από καουτσούκ βαρέως τύπου θα διασφαλίσουν ότι θα παραμείνει στη θέση του, αν και η έλλειψη τροχών και μηχανισμού αναδίπλωσης σημαίνει ότι πιθανότατα θα παραμείνει εκεί που το βάζετε.

(Πιστωτική εικόνα: Bowflex)

3. Πάγκος Bowflex 5.1s Stowable Weight

Ο πάγκος ποιότητας μιας επώνυμης μάρκας

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 272 kg (συνδυασμένο βάρος) Διαστάσεις: 55 x 71 x 125 cm Πτυσσόμενο: Ναι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Μεγάλο εύρος θέσεων κλίσης/πτώσης+Υψηλή χωρητικότητα φορτίου

Λόγοι προς αποφυγή

-Ελαφρώς υψηλότερη τιμή

Διαθέτοντας αφρώδες υλικό υψηλής πυκνότητας, ο πάγκος Bowflex 5.1S είναι η τέλεια φιλοφρόνηση για τους αρθρωτούς αλτήρες Bowflex Selecttech που πιθανότατα θα χρησιμοποιήσετε για τις δωρεάν ασκήσεις βάρους σας. Το κουμπί επιλογής σας επιτρέπει να προσαρμόζετε μεταξύ έξι θέσεων για ευελιξία, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης 17 °, επίπεδη, 30 °. Κλίση 45 °, 60 ° και 90 °.

Χτισμένο για να διαρκέσει πολύ με βαριά επαγγελματική κατασκευή, ο πάγκος Bowflex 5.1S Stowable έχει πολύ μεγάλη χωρητικότητα φορτίου 272 κιλών (600 lbs). Παρόλο που αυτό είναι ένα συνδυασμένο βάρος - λαμβάνει υπόψη το βάρος του χρήστη - δεν είναι πιθανό ότι σύντομα θα χρειαστείτε περισσότερη χωρητικότητα.

Η διαδικασία ενός κουμπιού «κλικ, σήκωμα και μετάβαση» καθιστά πολύ εύκολη την τοποθέτηση του πάγκου και την εξοικονόμηση χώρου όταν δεν χρησιμοποιείται. Οι πρόσθετοι τροχοί μεταφοράς σημαίνουν ότι ο πάγκος μεταφέρεται εύκολα σε διαφορετικές θέσεις.

(Πιστωτική εικόνα: Mirafit)

4. Πάγκος αναδιπλούμενου βάρους Mirafit M1 με σταθμό εμβύθισης

Λεπτός πάγκος βάρους με πτυσσόμενο σχέδιο και ράφι βάρους

Προδιαγραφές

Μέγιστο βάρος: Δεν υπάρχουν διαθέσιμες πληροφορίες Διαστάσεις (σε cm): H91 x W55 x L113 Πάχος μαξιλαριού: Δεν υπάρχουν διαθέσιμες πληροφορίες Πτυσσόμενο: Ναι Ρυθμιζόμενο: Ναι (1 θέση κλίσης, 5 θέσεις ύψους ράφι μπάρας)

Λόγοι για αγορά

+Καταλαμβάνει πολύ λίγο χώρο όταν διπλώνεται+Ρυθμιζόμενο ράφι βάρους+Φτηνό

Λόγοι προς αποφυγή

-Πολύ στενό-Χρειάζεται ζύγισμα όταν κάνεις βουτιές-Δεν είναι κατάλληλο για τυπικούς Ολυμπιακούς βαράδες

Παρά τις αδυναμίες του, είναι δύσκολο να μην προτείνουμε τον πάγκο Mirafit M1 Folding Weight Bench with Dip Station. Διαθέτει πολλά χαρακτηριστικά για άτομα που θα αγόραζαν έναν τέτοιο εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι και τα προσφέρει όλα σε πολύ ανταγωνιστική τιμή.

Σίγουρα, δεν θα χρησιμοποιείτε τον πάγκο Mirafit M1 για τις προσπάθειες σας στο πάτημα πάγκου PB και εάν έχετε μεγαλύτερο (σώμα) πλαίσιο, πιθανότατα θα συνιστούσαμε να κατευθύνεστε μακριά από τον πάγκο, καθώς δεν πιστεύουμε ότι θα ήταν ικανός στήριξης μεγάλου σωματικού βάρους καθώς και πλήρους φόρτωσης μπάρας.

Θα συνιστούσαμε τον πάγκο πτυσσόμενου βάρους Mirafit M1 με το Dip Station για μικρότερα γυμναστήρια στο σπίτι και αρχάριους που δεν είναι έτοιμοι να κάνουν μια τεράστια επένδυση στο γυμναστήριο, αλλά θα ήθελαν να συμπεριλάβουν λίγο περισσότερη ποικιλία στις προπονήσεις στο σπίτι τους. Για να μην αναφέρουμε, οι ράβδοι 4 ποδιών είναι πολύ φθηνότερες και πιο εύκολα διαθέσιμες από τις τυπικές μπάρες των Ολυμπιακών.

• Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μαςMirafit M1 Πτυσσόμενος πάγκος βάρους με κριτική Dip Stationεδώ

(Πιστωτική εικόνα: Fitness Gear)

5. Πάγκος βάρους Fitness Gear Pro Olympic

Ένας πάγκος για σοβαρές προπονήσεις στο σπίτι

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 600 λίβρες (~ 272 κιλά) Διαστάσεις (σε ίντσες): 62 'L x 51.3' W x 62.3 'H Αναδιπλούμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι (σε ​​8 θέσεις)

Λόγοι για αγορά

+Έρχεται με ρυθμιζόμενο ράφι βάρους+Επιπλέον στιβαρό

Λόγοι προς αποφυγή

-Καταλαμβάνει πολύ χώρο-Δεν αποθηκεύεται

Για όσους θέλουν να βελτιώσουν την πρέσα τους στο σπίτι, το Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench είναι η ιδανική επιλογή. Αυτός ο πάγκος βάρους είναι τόσο ανθεκτικός όσο γίνεται: το μεταλλικό πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από χάλυβα εξαιρετικά βαρέως τύπου και μπορεί να αντέξει βάρος αξίας 600 κιλών (συμπεριλαμβανομένου του βάρους του χρήστη).

Όσον αφορά την άνεση, ο αφρός πάχους 2,5 'που καλύπτει τον πάγκο είναι πολύ βαθύς και θα κάνει την προπόνηση σε αυτόν τον πάγκο ακόμα πιο χαλαρωτική (;). Όχι ότι θα χαλαρώσετε τόσο πολύ, καθώς υπάρχουν πολλοί τρόποι προπόνησης χρησιμοποιώντας τον πάγκο Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench.

Παρόλο που οι 24 διαφορετικές θέσεις μπάρας μπορεί να ακούγονται υπερβολικές στην αρχή, έχοντας μια δεύτερη ματιά στο κάδρο είναι προφανές ότι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σωστά όλες οι θέσεις, ειδικά οι χαμηλότερες και υψηλότερες. Το ράφι βαρών χωρίς τον πάγκο δεν είναι αρκετά ανθεκτικό για να κρατάει μια μπάρα με ασφάλεια, οπότε δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλαίσιο ως ράφι κατάληψης που θα δικαιολογούσε την ύπαρξη των υψηλότερων θέσεων.

Παρ 'όλα αυτά, το Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench θα προσφέρει μεγάλη ευελιξία για προπονήσεις στο σπίτι με μπάρα ή αλτήρα.

6. Πάγκος βάρους Life Fitness

Βλακωδώς ανθεκτικό, αλλά θα το πληρώσετε

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 136kg (βάρος χρήστη) Διαστάσεις: 133.5x53x45.7cm Αναδιπλούμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι (πολύ)

Λόγοι για αγορά

+Σούπερ άνετα μαξιλάρια+Στιβαρά πόδια+Μεγάλη προσαρμοσιμότητα

Λόγοι προς αποφυγή

-Βουκινό-Βαρύ

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να πάνε παντού όταν καθορίζουν ένα γυμναστήριο στο σπίτι και υπάρχει ένα μεγάλο μέρος από εμάς που δεν τους κατηγορεί. Μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν τσιμπάτε τις πένες και καταλήγετε με έναν εύθραυστο πάγκο που δεν μπορεί να συμβαδίσει με τον ρυθμό προόδου που σημειώνεται στο μέτωπο των βαρών.

Δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος να συμβεί αυτό εδώ, επειδή αυτό το μοντέλο Life Fitness είναι κυριολεκτικά το ίδιο πράγμα που θα βρείτε στα εμπορικά γυμναστήρια και, ως εκ τούτου, μπορεί να αντιμετωπίσει ένα βαρύ φορτίο πριν υποχωρήσει.

Έξι κατευθύνσεις, εξαιρετικά μαξιλαράκια και τα πιο στιβαρά ατσάλινα πλαίσια το καθιστούν το ιδανικό μοντέλο, αν θέλετε σοβαρή αξιοπιστία για μια σοβαρή διαμόρφωση σπιτιού. Για όλους τους άλλους, είναι μάλλον υπερβολικό.

(Πιστωτική εικόνα: Weider)

7. Weider Traditional Flat Bench

Απλός αλλά λαμπρός πάγκος βάρους για προπονήσεις παλιού σχολείου

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 460 lbs (~ 208 kg) Διαστάσεις (σε ίντσες): 17,25 'H x 18,75' W x 39,75 'L Πτυσσόμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Όχι

Λόγοι για αγορά

+Βρώμικα φθηνά+Αρκετά ανθεκτικά για αρχάριους

Λόγοι προς αποφυγή

-Δεν ρυθμίζεται-Καλό μόνο για μερικές βασικές ασκήσεις

Ομολογουμένως, δεν χρειάζονται όλοι τον μεγαλύτερο πάγκο βάρους για προπονήσεις στο σπίτι. Για μερικούς, το να έχουν έναν απλό, επίπεδο πάγκο βάρους στο σπίτι είναι αρκετό, ώστε να μπορούν να κάνουν όλες τις βασικές ασκήσεις, όπως η πρέσα πάγκου ή τα τρικέφαλα, χωρίς να σπάσουν την τράπεζα.

Αυτό δεν σημαίνει ότιΠαραδοσιακός επίπεδος πάγκος Weiderείναι ένα εύθραυστο κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής. Για παράδειγμα, έχει συνολική χωρητικότητα 460 λιβρών, η οποία είναι υπεραρκετή για τις περισσότερες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε χρησιμοποιώντας το. Επίσης, το ραμμένο κάθισμα βινυλίου είναι ανθεκτικό και εύκολο να καθαριστεί καθιστώντας εύκολη τη διατήρηση ενός χώρου υγιεινής προπόνησης.

Για να μην αναφέρουμε, αυτός ο πάγκος βάρους κόστισε μόνο 49 $. Ένα πραγματικό παζάρι.

(Πιστωτική εικόνα: Domyos)

8. Πάγκος Domyos Reinforced Flat/Enclined Weights (900)

Ισχυρός πάγκος με βάρη για σοβαρές προπονήσεις στο σπίτι

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 250 kg Διαστάσεις (σε cm): L141 x W53 x H41 Πτυσσόμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Μεγάλη σχέση ποιότητας / τιμής+Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορες ασκήσεις+2 χρόνια εγγύηση

Λόγοι προς αποφυγή

-Χωρίς βάρη-Δεν είναι ιδανικό για ξαπλώστρες για ψηλούς

Μπορείτε πάντα να βασίζεστε στο Decathlon όταν πρόκειται για εξοπλισμό γυμναστικής με καλή σχέση ποιότητας / τιμής. Και δεν εννοούμε «φθηνή» ή «ποιότητα σκουπιδιών». Ο εξοπλισμός γυμναστικής Domyos είναι συνήθως αξιοπρεπής και περιζήτητος, ακόμη και σε κανονικές εποχές, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του lockdown, όταν οι άνθρωποι θα αγόραζαν οτιδήποτε βρίσκουν στο διαδίκτυο.

οΠάγκος Domyos 900 Weightsέχει επτά διαφορετικές θέσεις ώστε να μπορείς να επιτεθείς στους πεκς και τους ώμους με μια ποικιλία ασκήσεων και υπάρχει ακόμη και ένα στηρίγμα ποδιών ώστε να μπορείς να κάνεις πιέσεις. Τούτου λεχθέντος, δεδομένου ότι τα πόδια δεν είναι πολύ ψηλά, οι ψηλοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν άβολα να κάθονται σε αυτό. Για όλα τα άλλα, είναι τέλειο.

9. Πάγκος χρησιμότητας ανδρικής κλίσης και απόρριψης ανδρών

Σοβαρά στιβαρό και εξαιρετικά ρυθμιζόμενο

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 110kg (βάρος χρήστη) Διαστάσεις: 128x46x140cm Πτυσσόμενο: Ναι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Εξαιρετική τιμή+Βαριά ποιότητα κατασκευής

Λόγοι προς αποφυγή

-Απλά μαξιλαράκια-Αιχμηρά άκρα

Η υγεία των ανδρών δεν είναι μόνο καλή για να κάνει τα παιδιά να νιώθουν μαζικά ανεπαρκή όταν διαβάζουν το ράφι του περιοδικού στο WH Smith, είναι επίσης ένας προμηθευτής κάποιων πανίσχυρων εξοπλισμών γυμναστικής στο σπίτι και αυτός ο πάγκος είναι μαρτυρία για αυτό.

Κατασκευασμένο από ανθεκτικό ατσάλι και πολλά μπουλόνια, φαίνεται αρκετά βιομηχανικό, ενώ τα παρεχόμενα τακάκια σίγουρα δεν είναι για τους ευαίσθητους τύπους εκεί έξω. Ωστόσο, διαθέτει έξι ρυθμιζόμενες θέσεις, κάνοντας έναν καλό σύντροφο για ένα σοβαρό σετ αλτήρων.

Διαπιστώσαμε ότι μερικά από τα τελειώματα στα χαλύβδινα πόδια είναι λίγο αιχμηρά, γεγονός που καθιστά το δίπλωμα του αντικειμένου επίπεδο και το ξετυλίγει ελαφρώς νευρικό. Δεν βοηθά το ότι δεν στέκεται στον τοίχο στο τέλος του χωρίς να στηρίζεται σε κάτι.

Ωστόσο, θα διαρκέσει για απολύτως ηλικίες και είναι πολύ πιο χοντρό από οτιδήποτε άλλο βρήκαμε σε αυτό το σημείο τιμής. Μια σταθερή αγορά για στερεά σώματα.

10. Πάγκος βάρους Marcy Pro Fold Flat

Καλύτερος πάγκος βάρους κάτω από £ 150

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 135kg Διαστάσεις: 115x41x126cm Πτυσσόμενο: Ναι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Εξαιρετική σταθερότητα +Καλή επένδυση

Λόγοι προς αποφυγή

-Ελαφρώς ακριβότερο

Σκέφτεστε να μετατρέψετε τη μικρή γωνιά του γκαράζ σε μια προσωπική ζώνη γυμναστικής; Αν ναι, είστε σαφώς αρκετά σοβαροί για όλη αυτή τη μπιζ άρσης βαρών και αυτή η χοντρή μονάδα της Marcy είναι μόνο για εσάς. Με υψηλό μέγιστο φορτίο, το χοντρό ατσάλινο πλαίσιο και η πυκνή επένδυση το καθιστούν ιδανικό για όσους θέλουν να πιέσουν τον εαυτό τους σε μεγαλύτερες και βαρύτερες επαναλήψεις.

Ακόμα καλύτερα, διπλώνει εντελώς με την απελευθέρωση δύο έξυπνων ακίδων στο μπροστινό και πίσω μέρος της μονάδας, οι οποίες αφήνουν τα πόδια για εξαιρετικά εύκολη και βολική αποθήκευση στο σπίτι.

Τα χαρακτηριστικά του πίσω μαξιλαριού και ο «κοιλιακός σχεδιασμός», που λέγεται ότι προσφέρει βελτιωμένη στήριξη και πρόσφυση στην πλάτη, ενώ τα πολύ μεγάλα, με αφρώδεις περιτυλίξεις του αστραγάλου και των ποδιών κάνουν αυτές τις αηδιαστικές ασκήσεις ελαφρώς πιο υποφερτές.

11. Πάγκος προπόνησης πεταλούδα Opti

Ο καλύτερος πίνακας βαρών προϋπολογισμού

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 190kg Διαστάσεις: 107x42x107cm Πτυσσόμενο: Ναι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Εξαιρετικά προσιτή+Καλή ποιότητα για την τιμή

Λόγοι προς αποφυγή

-Φυσικά, δεν είναι ένα για χούμπες μαζικών βαρών

Όχι, αυτό δεν είναι κάποιο είδος βικτοριανής σεξουαλικής αντισύλληψης. είναι ένας εξαιρετικά ευέλικτος πάγκος με βάρη που έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει μια προπόνηση για όλο το σώμα χωρίς να χρειάζεται να επενδύσετε σε ένα πιο ακριβό και διαστημικά εισερχόμενο πολυ-γυμναστήριο.

Ο ίδιος ο πάγκος είναι ρυθμιζόμενος μόνο από επίπεδη σε μια προκαθορισμένη κλίση, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο, αλλά υπάρχουν πολλές επιπλέον γοητείες για να διατηρείτε τις προπονήσεις φρέσκες.

Μια μπάρα μπούκλας ποδιών ευτυχώς θα πάρει δίσκους βάρους από οποιοδήποτε ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων, όπως και τα στοιχειώδη μπράτσα πατήματος πεταλούδας.

Υπάρχει επίσης ένα απλό ράφι στο κεφάλι του πάγκου που θα φιλοξενήσει μικρά βαράκια για πλήρη, προπόνηση πάγκου με στόχο το στήθος.

Βεβαίως, δεν έχει σχεδιαστεί για να αντεπεξέρχεται σε μάζες βάρους, αλλά αν έχετε χώρο μόνο για ένα πράγμα στο σπίτι σας, αυτό-με μπάρα και μερικούς αλτήρες-θα προσφέρει μια αρκετά σοβαρή προπόνηση για όλο και περισσότερο.

12. Kettler Alpha Pro

Ο καλύτερος πάγκος προπόνησης αν σοβαρευτείτε

Προδιαγραφές

Μέγιστο φορτίο: 300kg Διαστάσεις: 125x68x130cm Πτυσσόμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι

Λόγοι για αγορά

+Εξοπλισμός ποιότητας γυμναστικής

Λόγοι προς αποφυγή

-Ένα βήμα προς την τιμή, επίσης

Το Kettler είναι μια μάρκα που μπορεί να βρεθεί σε πολλά εμπορικά γυμναστήρια και αυτό οφείλεται στην κορυφαία ποιότητα.

Όσοι θέλουν να επαναλάβουν την αίσθηση του γυμναστηρίου σαν στο σπίτι δεν χρειάζεται να κοιτάξουν περαιτέρω, καθώς αυτή η μονάδα μπορεί να αντέξει έως και 300 κιλά χάρη στην υψηλή ποιότητα, τη χαλύβδινη κατασκευή της, ενώ οι ρυθμιζόμενες λαβές περιστροφής προσφέρουν μεγάλη ποικιλία θέσεων καθίσματος και πλάτης.

Η ίδια η μονάδα έχει βελτιστοποιηθεί για να παίζει όμορφα με μια σειρά από πρόσθετα Kettler, όπως προαιρετικές επεκτάσεις μπούκλας ποδιών και το ράφι με μπάρα Vector που μπορεί να ρυθμιστεί στο πίσω μέρος για προπόνηση πάγκου ποιότητας γυμναστικής.

(Πιστωτική εικόνα: Wolverson Fitness)

13. Πάγκος Wolverson Fitness Adjustable Weight

Εμπορικός πάγκος για χρήστες αλτήρων

Προδιαγραφές

Μέγιστο βάρος: 350 kg Διαστάσεις (σε cm): H46 x W83 x L120 Πάχος μαξιλαριού: 60 mm Πτυσσόμενο: Όχι Ρυθμιζόμενο: Ναι (10 γωνίες)

Λόγοι για αγορά

+Τρελό μέγιστο φορτίο βάρους+Ιδανικό για δωρεάν βάρη και καλωδιακές μηχανές επίσης+Αντιολισθητικά πόδια

Λόγοι προς αποφυγή

-Χωρίς βάση για βάρη

οWolverson Fitness Adjustable Weight Benchκάνει αυτό που λέει στο κουτί: είναι ένας εξαιρετικά ικανός πάγκος μεγάλου βάρους. Το ανώτατο όριο φορτίου 350 κιλών σημαίνει ότι μπορείτε να ζυγίζετε 100 κιλά και να κρατάτε στα χέρια σας δύο αλτήρες των 125 κιλών και ο πάγκος δεν θα καταρρέει ακόμα κάτω από σας.

Αυτός ο πάγκος όχι μόνο μπορεί να κρατήσει πολύ βάρος αλλά μπορεί επίσης να ρυθμιστεί σε 10 διαφορετικές θέσεις (από -10 έως 80 μοίρες) ώστε να μπορείτε να επιτεθείτε στους μυς από όλες τις δυνατές γωνίες. Η επένδυση είναι αρκετά παχιά, στην πραγματικότητα, είναι τριπλάσια από τον αφρό στο Mirafit M2.

Τα αντιολισθητικά πόδια θα εμποδίσουν τον πάγκο να ολισθήσει σε λάθος στιγμή, αλλά οι τροχοί μεταφοράς και η λαβή θα είναι χρήσιμες όταν θα χρειαστεί πραγματικά να κινηθεί. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι δεν περιλαμβάνεται ράφι βάρους, οπότε αυτός ο πάγκος, όπως και το Mirafit M2, μπορεί να προταθεί μόνο για χρήση αλτήρας/καλωδιακής μηχανής.

(Πιστωτική εικόνα: Pexels)

Πώς να αγοράσετε τον καλύτερο πάγκο βάρους για το σπίτι

Εις βαθος:7 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε έναν νέο πάγκο βάρους

Ακόμη και η φθηνότερη καταχώρηση σε αυτόν τον καλύτερο οδηγό πάγκου βάρους είναι καλύτερη επιλογή από το να γυμναστείτε χρησιμοποιώντας δύο καρέκλες ενωμένες. Είναι εκπληκτικό αυτό που μπορεί να επιτευχθεί με ένα καλό σύνολο βαρών και ακόμη και έναν φτηνό πάγκο. Έχουμε συμπεριλάβει τα πάντα εδώ, από προσφορές εξαιρετικής αξίας για όσους έχουν περιορισμένο προϋπολογισμό, μέχρι μοντέλα με όλα τα κουδούνια και τα σφυρίγματα.

Οι πάγκοι βάρους σπιτιού έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, με την τιμή να αντικατοπτρίζει συνήθως τον αριθμό πρόσθετων λειτουργιών και τη συνολική ποιότητα κατασκευής.

Οι ευκαιρίες μπορούν να βρεθούν για περίπου $ 50 / £ 50, αλλά αυτές θα είναι πολύ απλές υποθέσεις που συνήθως αποτελούνται από ένα μαξιλάρι με επίπεδη επένδυση σκαρφαλωμένο πάνω από ένα ζευγάρι πόδια στήριξης.

Η σταθερότητα δεν πρόκειται να είναι εξαιρετική εδώ και η έλλειψη προσαρμοστικότητας περιορίζει την εξάπλωση των ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν, ενώ όσοι ψάχνουν να σηκώσουν πραγματικά heavy metal θα μπορούσαν να βρουν φθηνότερες παραλλαγές λίγο εύθραυστες.

Ξοδέψτε λίγο περισσότερο και οι κατασκευαστές θα ρίξουν πρόσθετες ομορφιές, όπως περιοχές για να αποθηκεύσετε βάρη όταν δεν χρησιμοποιούνται, ένα ράφι που κάνει το πάτημα του πάγκου με μια μπάρα πολύ πιο εύκολο και μια καλή γκάμα προσαρμοστικότητας που ανοίγει ατελείωτες δυνατότητες άσκησης.

Επομένως, οι αγοραστές θα πρέπει πρώτα να έχουν κατά νου τις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο εμπειρίας τους (είστε αρχάριος άρσης βαρών ή ειδικός οπλουργός;), καθώς και τον διαθέσιμο χώρο στο σπίτι (μια αναδιπλούμενη επιλογή είναι ιδανική για μικρότερα δωμάτια) και προϋπολογισμούς.

Οι αρχάριοι άντλησης σιδήρου μπορούν να αντέξουν οικονομικά να δουν το χαμηλότερο άκρο της κλίμακας προϋπολογισμού, ως ποιότητα κατασκευής. η προσαρμοσιμότητα και η περαιτέρω άνθηση πιθανότατα δεν είναι πολύ ψηλά στην ημερήσια διάταξη.

Όσοι έχουν περισσότερη εμπειρία άρσης βαρών ή που έχουν προηγουμένως επισκεφθεί γυμναστήριο, θα θέλουν να αποχωριστούν με λίγο περισσότερα μετρητά για να εξασφαλίσουν κάτι που ταιριάζει στον σκοπό και θα διαρκέσει.

Ενώ σας έχουμε εδώ, αν σκέφτεστε να αγοράσετε κάποια νέα βάρη, μπορούμε να προτείνουμε ολόψυχα να επενδύσετε σε ρυθμιζόμενους αλτήρες και βραστήρες. Αυτά τα βάρη στο σπίτι σχεδιάστηκαν με γνώμονα τους μικρούς χώρους διαβίωσης και μπορούν να προσφέρουν μια αίσθηση προόδου χωρίς να καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο σαλόνι σας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε αυτές τις κριτικές:Ανδρική υγεία από χυτοσίδηρο Ρυθμιζόμενη αναθεώρηση αλτήρα,Bowflex SelectTech 840 κριτική kettlebellκαιBowflex Selecttech 1090i αναθεώρηση αλτήραΕ Υψηλής ποιότητας βάρη στο σπίτι για ποιοτικούς ανυψωτές.

Αξίζουν οι πάγκοι βάρους;

Αν θέλειςχτίστε μυς στο σπίτι, θα πρέπει να προσθέσετε έναν πάγκο βάρους στη ρύθμιση του γυμναστηρίου στο σπίτι σας. Οι πάγκοι βάρους μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ περισσότερο από απλάπρέσα πάγκου, αν και αυτό από μόνο του θα πρέπει να είναι αρκετά καλός λόγος για να το αποκτήσετε καθώς είναι ένα από τα «μεγάλα 5», άσκηση που μπορεί να σας δώσειπροπόνηση για όλο το σώμακαι δουλέψτε σχεδόν όλους τους μυς του σώματός σας.

Είτε πρόκειται για έναεπίπεδος ή ρυθμιζόμενος πάγκος βάρουςή απάγκος βάρους με ή χωρίς σχάρα βάρους, οι καλύτεροι πάγκοι βάρους θα σας επιτρέψουν να ασκήσετε το πάνω μέρος του σώματός σας με τρόπο που απλά δεν είναι δυνατό χωρίς πάγκο βάρους. Κάντε τη χάρη στον εαυτό σας και ξεκινήστε να χτίζετε τέρατα και όπλα από σήμερα, παίρνοντας έναν πάγκο βάρους.