Καλύτερες πλάκες βάρους 2021: Ο τελικός οδηγός πλάκας προφυλακτήρα για σοβαρούς ανυψωτές
Είναι εύκολο να θεωρούμε δεδομένες ακόμη και τις καλύτερες πλάκες βάρους. Σε τελική ανάλυση, είναι απλώς ένας δίσκος (μερικές φορές ονομάζεται πλάκα προφυλακτήρα) που ολισθαίνετε σε μια μπάρα κατά τη διάρκεια προπόνησης ενδυνάμωσης ή ασκήσεων με βάρη. Αλλά αυτές οι ευέλικτες πλάκες βάρους μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού σας.
'Αλλά όλες οι πλάκες βάρους και ο δίσκος είναι όλοι ουσιαστικά οι ίδιοι, σωστά;' Λάθος, γιατί διαφέρουν ως προς το μέγεθος, το βάρος, το χρώμα, το σχήμα και τα υλικά, τα οποία έχουν αρκετά σημαντική επίδραση στον τρόπο χρήσης τους. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να αγοράζεις ένα δίσκο ολυμπιακών βαρών όταν το μανίκι σου με μπάρα ή αλτήρα είναι αρκετά μεγάλο για να ταιριάζει σε αυτά με διάμετρο 1 ίντσας. Η επιστροφή αυτών των βαρέων κουταβιών μπορεί να είναι κουραστική σωματικά και οικονομικά.Εμπιστέψου μεΕ
Είναι εξίσου ενοχλητικό όταν επενδύετε σε δίσκους από συμπαγές ατσάλι που σημαδεύουν ένα ξύλινο πάτωμα και κάνουν μια ρακέτα, όταν, στην πραγματικότητα, ψάχνετε για κάτι πιο κλέφτικο. Ομοίως, η λεία επιφάνεια ενός δίσκου του Ολυμπιακού δεν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή για μπούκλες ή πιέσεις. Αν σας αρέσει λίγο, υπάρχουν συγκεκριμένοι δίσκοι που έρχονται με λαστιχένιες λαβές ακριβώς για αυτόν τον σκοπό. Άλλωστε, τι νόημα έχει να έχειςκαλύτερα βάρη, και τοοι καλύτερες μπάρες, αν τους προσθέσετε χάλια πιάτα; ΑΚΡΙΒΩΣ.
Προστατέψτε τα χέρια σας από τη φθορά με τοτα καλύτερα γάντια γυμναστικής!
Τα καλύτερα πιάτα βάρους για αγορά, κατά σειρά προτίμησης
1. Eleiko Sport Disc Training
Πιάτα επαγγελματικής ποιότητας
Προδιαγραφές
Υλικό: Καουτσούκ και βουλκανισμένη πλήμνη Εύρος βάρους: 10kg έως 25kg Διάμετρος: 2 'Λόγοι για αγορά
+Εξαιρετική ποιότητα κατασκευής+Pro απόδοσηΛόγοι προς αποφυγή
-Γλιστράει όταν είναι καινούργιοΚατασκευασμένο από ελαστικό υψηλής αντοχής,αυτούς τους εκπαιδευτικούς δίσκους Eleikoείναι κατασκευασμένα για να αντέχουν σε έναν ξυλοδαρμό, αλλά διαθέτουν χαρακτηριστικά ανταγωνισμού, όπως οι αυξημένοι έγχρωμοι αριθμοί και τα σημάδια για εύκολη αναγνώριση βάρους.
Το Eleiko κατασκευάζει μερικά από τα υψηλότερα επίπεδα εξοπλισμού γυμναστικής, αλλά τείνει να έχει μια τιμή. Από την άλλη πλευρά, είναι της υψηλότερης ποιότητας και αυτοί οι δίσκοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Λάβετε υπόψη ότι πωλούνται μεμονωμένα.
2. Mirafit Competition Ολυμπιακές πλάκες προφυλακτήρα
Ολυμπιακές προδιαγραφές για σοβαρούς ανυψωτές
Προδιαγραφές
Υλικό: Στερεό καουτσούκ και επιχρωμιωμένο ατσάλι Βάρος: 10 κιλά και 25 κιλά Διάμετρος: 2 'Λόγοι για αγορά
+Μεγάλη ποιότητα κατασκευής+Στενή για ευκολότερη φόρτωσηΛόγοι προς αποφυγή
-OTT για τα περισσότερα γυμναστήρια στο σπίτι•Αγορά απευθείας από το Mirafit
Οι πλάκες Mirafit’s Competition Olympic Bumper τηρούν τα πρότυπα της IWF, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ακριβείς εντός +/- 10g από το αναφερόμενο ποσό. Αυτό είναι πιθανώς άχρηστο για τους περισσότερους αναγνώστες, αλλά σημαίνει ότι η ποιότητα της χειροτεχνίας είναι εξαιρετική.
Επιπλέον, κάθε πλάκα είναι σκόπιμα στενή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να φορτώσετε περισσότερο σε μια τυπική μπάρα, ενώ το μεγάλο χρωμιωμένο ένθετο χάλυβα εξασφαλίζει ότι το βάρος διατηρεί το σχήμα του μετά από πολλές πτώσεις και κτυπήματα. Ιδανικό για τη σοβαρή πλατφόρμα και τους powerlifters εκεί έξω.
3. Πλάκες Tri Grip Body Power
Υπέροχα από μόνα τους
Προδιαγραφές
Υλικό: Τσιμέντο, βινύλιο και πλαστικό Εύρος βάρους: 2,5 κιλά και 10 κιλά Διάμετρος: 1 'Λόγοι για αγορά
+Ενσωματωμένες λαβές+Καλό για οικιακή χρήσηΛόγοι προς αποφυγή
-Όχι μαζικά ανθεκτικό-Or βαρύΚατάλληλο για μικρότερες μπάρες στο σπίτι ή στο στούντιο, τοΠλάκες Tri Grip Body Powerαποδεικνύεται ένας ευέλικτος συνεργάτης προπόνησης, με την ικανότητα να κρατιέται εύκολα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Οι ρωσικές ανατροπές, οι ανατροπές και ακόμη και οι μπούκλες μπορούν να γίνουν δυσκολότερες κρατώντας ένα ή δύο από αυτά.
Έξυπνα, υπάρχει επίσης ένας επίπεδος πάτος, που σημαίνει ότι τα βάρη δεν θα κυλήσουν όταν τοποθετηθούν σε μια μπάρα στο πάτωμα. Η σκληρή επίστρωση βινυλίου είναι ανθεκτική στις γρατζουνιές και τις κρούσεις, έχει σχεδιαστεί για να απορροφά την πρόσκρουση και να εκπέμπει λιγότερα ντεσιμπέλ που ενοχλούν τους γείτονες όταν πέφτουν.
4. Πλάκες από χυτοσίδηρο της Υόρκης
Και παλιό αλλά καλό
Προδιαγραφές
Υλικό: Χυτοσίδηρος Βάρος: 2,5kg έως 25kg Διάμετρος: 1 'Λόγοι για αγορά
+Μια σταθερή επιλογή+Διαρκεί για πάνταΛόγοι προς αποφυγή
-Θόρυβο-Δεν πέφτει καλάΤα πιάτα από χυτοσίδηρο της Υόρκηςμπορεί να είναι το είδος της πινακίδας βάρους που συναντάτε στην πώληση μπότας αυτοκινήτου, αλλά αυτό είναι απόδειξη της μακροζωίας ενός παλιού καλού μοντέλου δίσκου από χυτοσίδηρο. Αυτές οι εύκαμπτες μονάδες από την Υόρκη είναι κατάλληλες για τα περισσότερα σπιτικά, στούντιο ή τυπικά βαράκια και αλτήρες και προσφέρουν μια άσκηση χωρίς άγχος.
Μπορούν να προκαλέσουν αρκετή ζημιά εάν πέσουν και να κάνουν μια ρακέτα όταν χρησιμοποιούνται, αλλά είναι μια προσιτή επιλογή που έχει κατασκευαστεί για να αντέξει τη δοκιμή αν περάσει ο χρόνος. Επίσης, υπάρχει κάτι αρκετά Σβαρτσενέγκερ για την άντληση σιδήρου με χυτοσίδηρο.
5. Πλάκες προφυλακτήρα Bison Black
Σκληρό και προσιτό
Προδιαγραφές
Υλικό: Καουτσούκ και χάλυβας υψηλής πυκνότητας Εύρος βάρους: 5kg-25kg Διάμετρος: 2 'Λόγοι για αγορά
+Αξιοπρεπή χωρητικότητα φορτίουΑυτά τα προσιτά αλλά μαζικά ανθεκτικάπλάκες από τον Bisonθα πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα στη λίστα αγορών που σκέφτεστε να δημιουργήσετε έναν ισχυρό χώρο προπόνησης στο σπίτι. Κατάλληλο για Ολυμπιακούς ρυθμούς, έρχονται με σκληρά εσωτερικά γαλβανισμένο ατσάλι, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να τιμωρούν την καθημερινή χρήση.
Αν και δεν έχουν τελειώσει τόσο εξειδικευμένα όσο οι προαναφερθείσες μονάδες Eleiko, αυτές οι πλάκες έρχονται σε ζευγάρια και αποτελούν έναν λαμπρό (και προσιτό) τρόπο προπόνησης σκληρά στο σπίτι.
Πώς να επιλέξετε τις καλύτερες πλάκες βάρους για εσάς
Καταρχάς. Αξίζει να ερευνήσετε τι είδους μπάρα (ή αλτήρα, αν επιλέξετε μικρότερες πλάκες) έχετε ή σκοπεύετε να αγοράσετε. Οι μεγαλύτερες στάνταρ μπάρες του Ολυμπιακού, που θα βρείτε συχνά στο γυμναστήριο, έχουν διάμετρο μανικιού 2 ιντσών, οπότε δεν θα μπορούν να φιλοξενήσουν τους μικρότερους τυπικούς ή στούντιο δίσκους, οι οποίοι διαθέτουν μια τρύπα διαμέτρου 1 ίντσας στο κέντρο.
Θα σπάσουμε τον διαφορετικό τύπο πινακίδων βάρους παρακάτω, αλλά οι κύριες εκτιμήσεις πρέπει να είναι η διάμετρος του μανικιού (όπως αναφέρθηκε παραπάνω), το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται, το βάρος και το γενικό σχήμα ή σχέδιο.
Οι λαστιχένιες πλάκες βάρους τυπικά καλύπτονται με επίστρωση ουρεθάνης και παρόλο που δεν μυρίζουν ιδιαίτερα ευχάριστα όταν είναι καινούργιες, προστατεύουν λίγο τα δάπεδα όταν τις ρίχνουν και, στο σύνολό τους, αποδεικνύονται ευκολότερες στο χειρισμό.
Επιπλέον, υπάρχουν λαστιχένιες πλάκες που συνοδεύονται από λαβές ή κοψίματα για χρήση μακριά από τη μπάρα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να πραγματοποιηθούν στοχευμένες μπούκλες δικέφαλου μυή και ανυψώσεις ώμων. Τούτου λεχθέντος, αυτές οι λαστιχένιες πλάκες χωρίς λαβές μπορεί να είναι πολύ ολισθηρές και στην πραγματικότητα καταλήγουν να είναι μια ταλαιπωρία για χειρισμό. Mightσως θελήσετε να κάνετε κιμωλία εκ των προτέρων.
Οι μασίφ χαλύβδινες πλάκες ανύψωσης τείνουν να συσσωρεύουν περισσότερο βάρος σε μικρότερη επιφάνεια, γι 'αυτό είναι ιδιαίτερα καλές αν σκοπεύετε να φορτώσετε τη ράβδο μέχρι τη μέγιστη βαθμολογία της, αλλά είναι θορυβώδεις και είναι επιρρεπείς σε σκουριά εάν μείνουν έξω.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι δεν λαμβάνετε υπόψη εάν η πινακίδα βάρους που αγοράζετε έρχεται σε ζευγάρι ή μεμονωμένο αντικείμενο. Ένας μόνο δίσκος προφυλακτήρα τείνει να είναι αρκετά άχρηστος όταν πρόκειται για προπόνηση με μπάρα!
Διατίθενται οι διαφορετικοί τύποι πινακίδων βάρους
Στούντιο, Σπίτι ή Τυπικοί δίσκοι
Αυτά τυπικά έρχονται με διάμετρο μιας ίντσας, επομένως είναι κατάλληλα μόνο για εκείνες τις μικρότερες μπάρες με αντίστοιχο μανίκι. Βρίσκονται σε κάθε είδους σχήματα, μεγέθη, υλικά και χρώματα, είναι γενικά καλά για ασκήσεις χαμηλότερου βάρους/μεγαλύτερης διάρκειας ή για συμπαγείς ζώνες προπόνησης, καθώς δεν καταλαμβάνουν τόσο πολύ χώρο.
Ολυμπιακές πινακίδες
Το πιο συνηθισμένο στα εμπορικά γυμναστήρια, τα Olympic Plates διαθέτουν τη μεγαλύτερη διάμετρο 2 ιντσών που αντιστοιχεί στα τυπικά βαράκια ανύψωσης βάρους 5 ή 7ft. Οι σύγχρονες παραλλαγές είναι συχνά κατασκευασμένες από καουτσούκ, για να περιορίσουν τη ζημιά στα δάπεδα όταν πέσουν, αλλά μπορούν ακόμα να βρεθούν σε χάλυβα ή μεταλλικό παλιό σχολείο.
Οι παραλλαγές του ανταγωνισμού έχουν συχνά ένα μεταλλικό δακτύλιο γύρω από την τρύπα, για να βοηθήσουν τον δίσκο να διατηρήσει το σχήμα του και να περιστραφεί γύρω από το μανίκι της ράβδου κατά την εκτέλεση κλασικών ανελκυστήρων με σύνθετο υλικό, όπως αρπαγές ή καθαρισμό και πρέσα. Από την άλλη πλευρά, οι τεχνικές πλάκες στερούνται αυτού του μεταλλικού δακτυλίου και είναι, στο σύνολό τους, πιο βασικές και συχνά έρχονται σε πολύ ελαφρύτερες παραλλαγές.
Το χρώμα μιας ολυμπιακής πλάκας είναι επίσης σημαντικό και όχι μόνο για επίδειξη, καθώς αντιστοιχούν γενικά σε έναν αναγνωρισμένο κωδικό που δηλώνει το βάρος.
Πλακέτες Διαγωνισμού
Αυτά είναι συχνά τα πιο ακριβά, καθώς οι επίσημοι κανόνες του IWF Competition ορίζουν ότι η πλάκα πρέπει να είναι ακριβής στο +0,1% και -0,05%. Η ακριβής κατασκευή τα καθιστά ιδανικά για τον ανταγωνισμό, αλλά ίσως λίγο OTT για την προπόνηση στο σπίτι.
Κλασματικά πιάτα
Αυτά είναι εξαιρετικά χρήσιμα για κάποιον που θέλει να δυναμώσει και να προοδεύσει σταδιακά, καθώς έρχονται σε βήματα μισού κιλού, συνήθως ξεκινώντας από 0,5 κιλά και τελειώνοντας κάπου στα 5 κιλά. Σημαίνει ότι μια μπάρα μπορεί να φορτωθεί με μόλις 1 κιλό πρόσθετου βάρους, που θα μπορούσε να είναι η διαφορά του να χτυπάς ένα ΡΒ ή όχι.