Close

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το στρώμα σας;

Είναι το μέρος όπου περάσαμε το ένα τρίτο της ζωής μας και είναι κεντρικό για την υγεία και την ευημερία μας. Αλλά περίεργα, οι περισσότεροι από εμάς σπάνια σκεφτόμαστε να αντικαταστήσουμε το στρώμα μας, παρόλο που κάτι τέτοιο μπορεί να αποφέρει τεράστια οφέλη. Εάν αποφασίσετε ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε ένα νέο, κατευθυνθείτε κατευθείαν στον οδηγό μας για τοκαλύτερο στρώματώρα αμέσως. Εάν δεν είστε σίγουροι, διαβάστε ...


Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το στρώμα σας;

Η συναίνεση του κλάδου φαίνεται ότι πρέπει να αλλάζετε το στρώμα σας τουλάχιστον μία φορά τη δεκαετία. Για παράδειγμα, το Συμβούλιο Καλύτερου ύπνου, το σκέλος εκπαίδευσης των καταναλωτών της Διεθνούς Ένωσης Προϊόντων Ύπνου, προτείνει ότι επτά έως 10 χρόνια ως καλός & ldquo κανόνας εμπειρίας & rdquo ;. Ομοίως, το Συμβούλιο ύπνου του Ηνωμένου Βασιλείου, το οποίο χρηματοδοτείται από την Εθνική Ομοσπονδία Κρεβατιών, συνιστά να αλλάζετε το στρώμα σας κάθε επτά έως οκτώ χρόνια.

Ωστόσο, η εύρεση των στοιχείων ή της έρευνας πίσω από τέτοιες εκτιμήσεις είναι πολύ δύσκολη. Το βιομηχανικό πρότυπο είναι η παροχή εγγυήσεων περίπου 25-30 ετών σε αγορασμένα στρώματα, γεγονός που υποδηλώνει ότι ορισμένοι άνθρωποι τις διατηρούν πολύ περισσότερο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να παρατείνετε τη ζωή του στρώματος σας πολύ μακριά ...

Το # 1 στρώμα μας |Το στρώμα Emma Original
Το Emma Original είναι το καλύτερο στρώμα που μπορείτε να αγοράσετε τώρα. Είναι ανόητο αλλά επιπλέων, εξαιρετικά άνετο και υποστηρικτικό. Και θα πρέπει να ταιριάζει στα περισσότερα σχήματα σώματος και στυλ ύπνου. Διαβάστε τα πλήρη μαςΕπανεξέταση στρώματος Emmaγια περισσότερες πληροφορίες. Δείτε την προσφορά


Γιατί πρέπει να αλλάξετε το στρώμα σας;

ΠΡΟΣ ΤΟΜελέτη 2008από το κρατικό πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα, που βασίστηκε σε μια ομάδα ελέγχου 59 ατόμων, βρήκε στοιχεία ότι νέα στρώματα έχουν σημαντική επίδραση στη μείωση του πόνου στην πλάτη και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Και αυτά τα αρχικά οφέλη βελτιώθηκαν με την πάροδο του χρόνου, ανεξάρτητα από την ηλικία, το βάρος, το ύψος ή το δείκτη μάζας του ατόμου.

Υπάρχει επίσης το θέμα της υγιεινής. Ο μέσος άνθρωπος ιδρώνει περίπου μισή πίντα κάθε βράδυ και 1 κιλό δερματικά κύτταρα ετησίως, και μάλιστα βρωμιά, σάλιο, λάδια σώματος, τρίχες και πολλά άλλα. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν τροφή για μικρόβια, ακάρεα σκόνης και άλλα έντομα. Το τακτικό ξέπλυμα, η ηλεκτρική σκούπα και η στροφή μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του αντίκτυπου, φυσικά, αλλά όσο μεγαλύτερο είναι το στρώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μολυνθεί.

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη

Στην πραγματικότητα, πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το στρώμα σας θα ποικίλλει άγρια ​​από άτομο σε άτομο. Οι παράγοντες θα περιλαμβάνουν τον τύπο του στρώματος, πόσο καλά είναι φτιαγμένο, πόσο συχνά χρησιμοποιείται και πόσο καλά το φροντίζετε. Επομένως, αντί να εστιάζετε σε ένα σταθερό σχήμα, είναι καλύτερα να βασίζετε την απόφασή σας σε ποια είναι η εμπειρία σας από το τρέχον στρώμα σας.


Προφανώς, εάν μπορείτε να δείτε ορατά δάκρυα, σχισμές, τρύπες, λεκέδες, χαλάρωση ή άλλη ζημιά στο στρώμα σας, τότε ήρθε η ώρα να πάρετε ένα νέο. Ομοίως, εάν αισθάνεται άμορφο και δεν σας υποστηρίζει με τον σωστό τρόπο, τότε μην χάνετε περισσότερο χρόνο σε αυτό. Η υγεία και η ευημερία σας δεν αξίζουν τον κόπο.

Ωστόσο, ακόμα και αν αυτά δεν συμβαίνουν, υπάρχουν και άλλα σημάδια που ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το στρώμα σας.

καλύτερο στρώμα 2020: Eve Premium Hybrid

Το Eve Premium Hybrid είναι ένα από τα αγαπημένα μας στρώματα στον κόσμο αυτή τη στιγμή


(Πιστωτική εικόνα: Eve)

Για παράδειγμα: ξυπνάτε συχνά με δυσκαμψία, μούδιασμα ή πόνο και πόνο; Είσαι πάντα κουρασμένος, παρά το γεγονός ότι έχεις την ευκαιρία για έναν πλήρη βραδινό ύπνο; Αντιμετωπίζετε δυσκολία στο κρεβάτι; Αισθάνεστε συχνά πολύ ζεστά ή πολύ κρύα; Μήπως ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι μετακινείστε πολύ τη νύχτα; Έχουν χειροτερέψει οι αλλεργίες σας αργά; Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, είναι πιθανό να χρειάζεστε ένα νέο στρώμα.

Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για αυτά τα συμπτώματα. Αλλά σίγουρα αν έχετε την τάση να κοιμάστε καλύτερα όταν κοιμάστε σε άλλο κρεβάτι, όπως σε ξενοδοχείο, αυτό είναι σίγουρο ότι το στρώμα σας έχει φτάσει στο τέλος της ωφέλιμης ζωής του. Ώρα να διαβάσετε τον οδηγό μας για τοκαλύτερα στρώματακαι δείτε το καλύτεροφθηνές προσφορές στρωμάτων.

Πώς να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του στρώματος σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας διαρκεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Το ένα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό στρώματος, καθώς μπορεί να είναι μια σημαντική γραμμή άμυνας από την προσβολή από ακάρεα σκόνης, καθώς και να προστατεύετε το στρώμα σας από διαρροές και λεκέδες. Δείτε τον οδηγό μας για το best-mattress-us-2020-protectorsγια να βρείτε ένα κατάλληλο για εσάς.

Ρίξτε μια ματιά στα κορυφαία μας προστατευτικά στρώματος Nectar Twin XL Size Mattress ...Προστατευτικό στρώματος νέκταρΝέκταρ ύπνος59 $ Θέα Δείτε όλες τις τιμέςΕλέγχουμε πάνω από 130 εκατομμύρια προϊόντα κάθε μέρα για τις καλύτερες τιμές

Προστατευτικό στρώματος

Το προστατευτικό στρώματος Teflon του Slumberdown προσφέρει εξαιρετική αξία

(Πιστωτική εικόνα: Slumberdown)

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη ή στις αρθρώσεις, ένα κάλυμμα στρώματος μπορεί να βοηθήσει, προσθέτοντας ένα στρώμα απαλότητας ή ύψους στο στρώμα σας που το καθιστά πιο άνετο. Ένα κάλυμμα στρώματος δεν προστατεύει το στρώμα σας όπως προστατεύει το στρώμα, αλλά δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο. Ρίξτε μια ματιά στη συλλογή μας του best-mattress-us-2020-topper.

Πρέπει να καθαρίζετε τα κλινοσκεπάσματα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για να προστατεύσετε τη βρωμιά, τη σκόνη και τα σωματικά λάδια που εισέρχονται στο στρώμα σας. Για παρόμοιους λόγους, πρέπει να σκουπίζετε το στρώμα σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα.

Ο αερισμός είναι επίσης σημαντικός. Αφαιρέστε τακτικά το πάπλωμα, τα σεντόνια και τα μαξιλάρια σας από το κρεβάτι σας (μπορείτε να αφήσετε το κάλυμμα του στρώματος αναμμένο) και να το εκθέσετε στον αέρα και στο φως του ήλιου, εάν είναι δυνατόν, για τουλάχιστον μερικές ώρες. Αυτό επιτρέπει στα σωματικά υγρά να εξατμιστούν και μειώνει την πιθανότητα προσβολής.

Πόσο συχνά πρέπει να γυρίζω το στρώμα μου;

Η περιστροφή και η αναστροφή είναι μια πιο περίπλοκη ερώτηση. Παραδοσιακά, προτείνεται να στρίβουν τα στρώματα τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο και να περιστρέφονται κάθε τρεις μήνες. Αυτό εξαλείφει την πίεση στο στρώμα και προστατεύει τις περιοχές που κοιμούνται περισσότερο από χαλάρωση.

Ωστόσο, πολλά μοντέρνα στρώματα έχουν σχεδιαστεί για να μην απαιτούν ανατροπή ή περιστροφή: πράγματι, για ορισμένες μάρκεςστρώμα αφρούμπορεί να καταλήξετε να καταστρέψετε το στρώμα αναστρέφοντάς το. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγξετε πρώτα τις οδηγίες του κατασκευαστή. εάν δεν έχετε πλέον την έντυπη έκδοση, θα πρέπει να μπορείτε να το βρείτε στον ιστότοπό τους.