Close

Το καλύτερο multi-gym 2020: multi-gyms για την προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων στο σπίτι

Το καλύτερο multi-gym είναι ένα ουσιαστικό μέρος τουκαλύτερο γυμναστήριο στο σπίτιεγκατάσταση. Ένα πολυ γυμναστήριο είναι μια αυτόνομη μονάδα προπόνησης και παρόλο που αυτός ο τύπος γυμναστικής μπορεί να είναι αρκετά μεγάλος, μπορεί επίσης να παρέχειπροπόνηση σε όλο το σώμαστην άνεση του σπιτιού σας.


Εάν έχετε περιορισμένο χώρο στο σπίτι, αλλά θέλετε να δείτε κάποια μυϊκή ανάπτυξη και αύξηση της δύναμης, το multi-gym θα μπορούσε να είναι η απάντηση. Επιπλέον, εάν μιλήσετε σε κάποιον ειδικό γυμναστικής που αξίζει το αλάτι του, θα συμφωνήσουν σχεδόν ομόφωνα ότι η στοχευμένη προπόνηση δύναμης (όταν εκτελείται σωστά) είναι ένα από τα καλύτερα όπλα στον πόλεμο ενάντια στο flab.

Αυτά τα συμπαγή συστήματα μοχλών και τροχαλίας (και η πιο πολυτελής εναλλακτική λύση Bowflex) διαθέτουν πολλά χαρακτηριστικά σε ένα εξαιρετικά συμπαγές σύστημα μετάδοσης, με τη δυνατότητα προσαρμογής διαφόρων ρυθμιστικών για να λειτουργούν πολλά μέρη του αμαξώματος.

Βεβαίως, η εξάπλωση των βαρών στα πιο προσιτά μοντέλα μπορεί να είναι ένας περιοριστικός παράγοντας για ορισμένους, αλλά είναι εκπληκτική η πρόοδος που μπορεί να επιτευχθεί με μια εγκατάσταση πολλαπλών γυμναστηρίων, μερικές καλά σχεδιασμένες προπονήσεις και καλή φόρμα.

Τα καλύτερα γυμναστήρια: η προσφορά είναι μικρή

Υπάρχει, για προφανείς λόγους, μεγάλο ενδιαφέρον στα multi-gyms αυτή τη στιγμή και προφανώς έχει εκπλήξει τις μάρκες και τους λιανοπωλητές, καθώς πολλοί έχουν εξαντληθεί. Για να το αντικατοπτρίσουμε, παραγγείλαμε εκ νέου τις προτάσεις μας για να ευνοήσουμε τα πολλά γυμναστήρια που είναι πραγματικά διαθέσιμα για αγορά αυτή τη στιγμή.


Μπορείτε επίσης να περιηγηθείτε στις ακόλουθες επιλογές λιανικής για έμπνευση:

  • Ηνωμένο Βασίλειο: Αγορά πολυ γυμναστηρίων στο Amazon UK
  • Ηνωμένο Βασίλειο: Αγορά πολυ γυμναστηρίων στο Mirafit
  • ΗΠΑ: Αγορά πολυ γυμναστηρίων στο Dick's Sporting Goods
  • ΗΠΑ: Αγορά πολυ γυμναστηρίων στο Amazon US

Πώς να αγοράσετε το καλύτερο multi-gym

Τα πολλαπλά γυμναστήρια καλύπτουν μια σειρά από βάσεις γλυπτικής μυών, με πολλούς μοχλούς, λαβές και τροχαλίες που χρησιμοποιούνται για τόνωση και αύξηση. Ως αποτέλεσμα, τείνουν να καταλαμβάνουν αρκετό χώρο.

Είναι επίσης βαρύ, δύσκολο να εγκατασταθούν και μπορούν να κάνουν λάθος από την πραγματικά αιματηρή ακριβή πλευρά, αλλά για όσους έχουν το χώρο, την υπομονή και τον προϋπολογισμό, μπορούν κυριολεκτικά να είναι ό, τι χρειάζεστε για να αποκτήσετε αυτό το σώμα των ονείρων.


Πάρτε μέρος με πάνω από £ 10.000 και θα λάβετε ένα πολυ-γυμναστήριο που δεν θα φαινόταν εκτός θέσης σε μια επαγγελματική εγκατάσταση.

Ένα ακόμα πολύ καλό μικρό οικιακό γυμναστήριο (το είδος που λειτουργεί τόσο στο άνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματος) μπορεί να βρεθεί από περίπου £ 600 σε επίπεδο εισόδου αλλά όχι σκουπιδιών σε πιο περίπλοκες και πιο ανθεκτικές εκδόσεις με περίπου £ 1.500.

Οι κύριες σκέψεις που πρέπει να κάνετε είναι πόσος χώρος πρέπει να διαθέσετε στο σπίτι, πόσος χρόνος πρέπει να συγκεντρώσετε το πράγμα, πόσο βαρύς χρειάζεστε για να είναι η στοίβα βάρους για να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης και πόσες διαφορετικές ομάδες μυών εσείς θέλω να καλύψει το μηχάνημα. Ω, και πόσο ιδιότροποι είσαι για την ομαλότητα της προπόνησης.

Εσωτερική συμβουλή: οι πιο προσιτές μονάδες τείνουν να χρησιμοποιούν φθηνότερα συστήματα τροχαλίας και, ως αποτέλεσμα, η κίνηση αντίστασης μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται λίγο τρελό και αφύσικο.


Ωστόσο, τα καλύτερα multi-gyms θα προσφέρουν τα πάντα, από μια πλευρική έλξη έως ένα σταθμισμένο πόδι και σχεδόν ενδιάμεσα, αναιρώντας την ανάγκη να επισκεφθείτε ξανά ένα γυμναστήριο και ιδρώτα. Δώρο.

Δεύτερη συμβουλή εσωτερικού: βεβαιωθείτε ότι τα δάπεδά σας μπορούν να αντεπεξέλθουν στην ποσότητα μάζας που περιέχεται σε μερικά από τα βαρύτερα πολυ γυμναστήρια. Η επανειλημμένη χτύπημα ενός ραφιού βάρους θα μπορούσε να οδηγήσει σε απροσδόκητες πτώσεις μέσω της οροφής.

Τα καλύτερα σπιτικά γυμναστήρια για αγορά τώρα

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Life Fitness G7 Multi Gym

1. Life Fitness G7 Multi Gym

Το καλύτερο multi-gym, όταν είναι διαθέσιμο

Λόγοι για αγορά
+ Πλήρης προπόνηση + Μαζική στοίβα βάρους + Ποιότητα γυμναστικής
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Ενα μικρό παιδί ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε την κριτική πελατών Amazon 1 Amazon

• Το Life Fitness G7 Multi Gym είναι ΑΚΟΜΑ διαθέσιμο στο Fitness Superstore για £ 2.995, αλλά δεν μπορούν να το εγκαταστήσουν για εσάς αυτήν τη στιγμή

Ένας τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα εξασκηθείτε σε γυμναστική είναι να αγοράσετε τον εξοπλισμό που βρίσκεται στο τοπικό γυμναστήριο και να τον χτυπήσετε σε ένα εφεδρικό δωμάτιο στο σπίτι. Το Life Fitness G7 multi-gym είναι μια επαγγελματική ρύθμιση για ιδιωτική χρήση, με μεγάλες στοίβες διπλού βάρους, πλήρως ρυθμιζόμενες διπλές τροχαλίες και την επιλογή ενός ελαστικού πάγκου που χτυπά πολλές ρυθμίσεις κλίσης και απόρριψης.

Πετάξτε στη ράβδο για το πηγούνι και έχετε ένα ολοκληρωμένο σύστημα που έχει τη δυνατότητα να ασκείστε σχεδόν σε κάθε πιθανή ομάδα μυών στο σώμα. Για να γίνει αυτό, έχει ύψος πάνω από δύο μέτρα, πλάτος περίπου 2 μέτρων και το ίδιο βάθος, το οποίο είναι αρκετό για να καταλάβει. Δεν είναι ούτε φθηνό.

Ωστόσο, το αμερικανικό εξοπλισμό έχει σχεδιαστεί και κατασκευαστεί για να διαρκέσει πολλά χρόνια και ότι η μεγάλη αρχική δαπάνη περιλαμβάνει δωρεάν εγκατάσταση, ένα εκπαιδευτικό DVD με δύο ρουτίνες προπόνησης, ένα βιβλίο ασκήσεων με πάνω από 60 ασκήσεις και μια δέσμη εξαρτημάτων τροχαλίας για να σας εξασφαλίσει χτύπησε κάθε μυ που μετράει. Επίσης, αφαιρεί την ανάγκη για προπόνηση κοντά σε άτομα. Τότε τα χρήματα ξοδεύτηκαν καλά.

καλύτερο mutli-gym: BH Fitness G152X Global Gym Plus

(Πιστωτική εικόνα: BH Fitness)

2. BH Fitness G152X Global Gym Plus με Leg Press

Πολυ γυμναστήριο και πρέσα ποδιών για λιγότερο από 1.000 £

Λόγοι για αγορά
+ Σε λογικές τιμές + Παρέχει μια πραγματική προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα + Sturdy πλαίσιο
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Είναι τεράστιο (210 κιλά) - Μέτριο μέγιστο βάρος χρήστη (100 κιλά) - Η στοίβα βάρους θα μπορούσε να είναι βαρύτερη (73 κιλά) - Χωρίς μαξιλάρι κήπου ΣΗΜΕΡΑ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε το BH Fitness G152X Global Gym Plus με Leg Press για 949 £ στο Fitness Superstore

Τα γυμναστήρια στο σπίτι δεν είναι πιο ολοκληρωμένα από το BH Fitness G152X Global Gym Plus. Μέρος της σειράς Global Gym της BH Fitness, το Global Gym Plus G152X διαθέτει όλα τα προνόμια που θα περιμένατε από ένα αξιοπρεπές multi-gym, όπως σύστημα καλωδίων τροχαλίας, μπάρες επέκτασης ποδιών, λαβές στήθους και πλήρης επέκταση πρέσας ποδιών. Όλα για λιγότερο από 1.000 £.

Το G152X διαθέτει προστατευτικό ατσάλινο περίβλημα που είναι άκαμπτο και βαρύ σαν κόλαση: αυτό το μηχάνημα είναι 210 κιλά από μόνο του, πόσο μάλλον κάποιος που κάθεται πάνω του. Σίγουρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ανατροπή ή κάμψη, καθώς ακόμη και οι τροχαλίες καλωδίων είναι σε θέση να αντέξουν τη μέγιστη τάση των 100 κιλών.

Ένα 100 κιλά μπορεί να ακούγεται πολύ, αλλά δεν είναι τόσο πολύ για μια μηχανή πρέσας ποδιών. Για lat latldowns και στήθος είναι άφθονο, και αν σκοπεύετε να αποκτήσετε το ανώτερο σώμα σας σε σχήμα και να τονίσετε το κάτω μισό, το BH Fitness G152X Global Gym Plus είναι κατάλληλο για εσάς.

καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Body Power Deluxe Folding Power Rack

(Πιστωτική εικόνα: Body Power)

3. Σώμα Power Power Deluxe Folding Power Rack

Ένα ισχυρό δυναμικό επιλογών προπόνησης

Λόγοι για αγορά
+ Σχεδιασμός εξοικονόμησης χώρου + Πολλά συνημμένα
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Δεν περιλαμβάνονται πάγκο-Χωρίς στοίβα βάρους ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε το Body Power Deluxe Folding Power Rack για £ 899 στο Fitness Superstore

Εντάξει, ακόμη και με τη σχεδίαση εξοικονόμησης χώρου, δεν θα διατηρήσετε το Body Power Deluxe Folding Power Rack στο σαλόνι σας, αλλά παρ 'όλα αυτά, είναι μια καλή ιδέα και αυτό το ευέλικτο πολλαπλό γυμναστήριο προσφέρει πολλές λειτουργίες για την απαιτητική τιμή για όλους άπληστοι λάτρεις του γυμναστηρίου στο σπίτι.

Το Body Power Deluxe Folding Power Rack περιλαμβάνει γάντζους U και κουμπιά ασφαλείας για στήριξη barbell 32 οπές για να προσαρμόσετε το ύψος της ράβδου σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, άνω τροχαλία καλωδίου για lat / triceps pulldowns, σταθμό χαμηλής σειράς για καθιστές σειρές και μπούκλες bicep, πολυ-γωνιακές ράβδους προπόνησης για μια σειρά από διαφορετικά pull-ups και chin-ups, παράλληλες ράβδους για βουτιά, μανίκια πλάκας βάρους για αποθήκευση και η λίστα συνεχίζεται.

Μόλις ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, μπορείτε να διπλώσετε το ηλεκτρικό ράφι σε 3 απλές κινήσεις, εξοικονομώντας δραστικά χώρο στο δάπεδο - ιδανικό για όσους εργάζονται με μικρότερο χώρο προπόνησης. Το Body Power Deluxe Folding Power Rack ζυγίζει περίπου 150 κιλά, τόσο το πηγούνι προς τα πάνω όσο και οι παράλληλες ράβδοι υποστηρίζουν το μέγιστο βάρος χρήστη των 300 lbs / 136 kg.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Άνδρες


(Πιστωτική εικόνα: Ανδρική υγεία / Άργος)

4. Ανδρικά Power Power Rig

Το καλύτερο γυμναστήριο στο σπίτι για ασκήσεις σωματικού βάρους και μεγάλους ανελκυστήρες

Λόγοι για αγορά
+ Ιδανικό για λειτουργική αντοχή + Ιδανικό για ανύψωση ισχύος
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Άσχημο και ογκώδες - Δεν περιλαμβάνονται βάρη ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε το ανδρικό Power Power Rig για £ 199 στο Άργος

Αυτή η εξέδρα μπορεί να μοιάζει με κάποιο είδος βασανιστικής συσκευής Elizabeth, αλλά είναι στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικά βολικό εργαλείο για όσους θέλουν να χτυπήσουν πιο παραδοσιακές προπονήσεις και να χτίσουν συμπαγή όγκο.

Σχεδιασμένο για προπόνηση λειτουργικής αντοχής, η εξέδρα εξυπηρετεί τα pull-ups και τις βυθίσεις που βασίζονται στο σωματικό βάρος, καθώς και ασκήσεις αντίστασης αν είχατε τα πολυάριθμα καθαρά αξεσουάρ συστήματος. Υπάρχουν επίσης πολλές ράβδους ρυθμιζόμενες για το ύψος για βοήθεια κατά την οκλαδόν μεγάλη μάζα και ράφια για βοήθεια με βαριές μπούκλες.

Η εξέδρα είναι πολύ βασική όμως και δεν έρχεται με κανένα βάρος, με αποτέλεσμα να θέλετε να προσθέσετε έναbarbell, πλάκες βάρους και απαγκάκιγια να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Ακόμα, είναι φοβερό για εκείνες τις ρουτίνες ολυμπιακών ανελκυστήρων τύπου CrossFit που είναι όλη η οργή αυτή τη στιγμή.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Weider 8700

5. Weider 8700I Multi Gym

Chunky multi-gym μονάδα για την κατασκευή chunky ανθρώπινων μονάδων

Λόγοι για αγορά
+ Στερεά κατασκευή + στοίβα βαρέων βαρών
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Είναι βαρύ (duh) ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε το γυμναστήριο Weider 8700I για 399 £ στο Amazon

Με στοίβα βάρους 57 κιλών και σύστημα τροχαλίας που αντιστοιχεί σε μέγιστη αντίσταση 150 κιλών στα τακάκια, αυτό το θηρίο από την Weider προσφέρει μεγάλη έκρηξη για τα χρήματα και είναι ιδανικό για όσους θέλουν να συσσωρεύσουν τη μάζα.

Μια χοντροειδής κατασκευή και άνετα μαξιλάρια αντισταθμίζουν το γεγονός ότι η ποσότητα της προσαρμογής στο πίσω μαξιλάρι είναι περιορισμένη (χωρίς επίπεδη πρέσα εδώ), αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατή η διεξαγωγή κάθε είδους ασκήσεων χωρίς τον χώρο που απαιτείται συνήθως από ελεύθερα βάρη και μπάρες.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym

6. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym

Το πιο έξυπνο σπίτι πολλαπλών γυμναστηρίων

Λόγοι για αγορά
+ Χωρίς θορυβώδη στοίβα βάρους + Super compact
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Είναι λίγο κουρασμένος-Fiddly για αναβάθμιση του Power Rod System ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

• Αγοράστε το Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym για $ 1.599 στο Walmart

Αντί να βασίζεται σε μια βαριά και θορυβώδη στοίβα βάρους, αυτό το έξυπνο γυμναστήριο στο σπίτι χρησιμοποιεί ένα ειδικό σύστημα Bowflex Power Rod που βλέπει έναν μηχανισμό τροχαλίας να λυγίζει μια σειρά από μεταλλικές ράβδους. Όσο παχύτερη η ράβδος, τόσο υψηλότερη είναι η αντίσταση και αυτό το κουτάβι μπορεί να προσφέρει την ισοδύναμη αντίσταση μιας στοίβας βάρους 95 κιλών, χωρίς την αδράνεια του τραύματος ή τον κίνδυνο πόνου στις αρθρώσεις που συνήθως σχετίζεται με ελεύθερα βάρη.

Ωστόσο, η τεχνολογία Bowflex δεν περιορίζει τη διάδοση των ασκήσεων που προσφέρονται, με πολλά εξαρτήματα και καλωδιώσεις που επιτρέπουν τη διεξαγωγή ορισμένων κινήσεων.

Νέα στο σύστημα είναι μια ζώνη ώμου με κοιλιακό κρίσιμο, το οποίο επιτρέπει στο χρήστη να φορά φυσικά ένα λουρί που φορτώνει την αντίσταση για ισχυρό τονωτικό έξι πακέτων. Άλλα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τη στάση κάτω τροχαλίας και οκλαδόν τριών θέσεων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διεξαγωγή φυσικών καταλήψεων με αίσθηση γλουτών, μπλοκάρων και τετράγωνων μυών.

Επίσης, αυτοί που συνηθίζουν σε μια κλασική στοίβα βάρους και χοντροειδούς βάρους πιθανότατα θα βρουν την «αίσθηση» αυτού του συστήματος λίγο κουρασμένη, αλλά εάν η διαμόρφωση, σε αντίθεση με το όγκο, είναι η προτεραιότητά σας, θα μπορούσε να είναι ιδανικό για εσάς.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Technogym Unica

7. Technogym Unica

Το καλύτερο πολυτελές γυμναστήριο για το σπίτι

Λόγοι για αγορά
+ Μόνο τα καλύτερα υλικά + Εντυπωσιακή στοίβα βάρους
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Σίγουρα, οι καλύτερες προσφορές της ημέρας Ελέγξτε το Amazon

Εάν τα χρήματα δεν είναι αντικείμενο, τότε αξίζει να δούμε το Unica από την Technogym, καθώς εκτείνεται μια λεπτή γραμμή μεταξύ εξοπλισμού γυμναστικής στο σπίτι και έργου σύγχρονης τέχνης. Με τα δερμάτινα τακάκια και την επιβλητική μεταλλική δομή που διατίθεται σε πολλές αποχρώσεις, πρακτικά ξεχειλίζει κατηγορία, ενώ το εργονομικά σχεδιασμένο σύστημα μοχλών επιτρέπει την πραγματοποίηση πάνω από 25 ασκήσεων σε μόλις 1,5 τετραγωνικά μέτρα χώρου.

Όλα τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι εξαιρετικής ποιότητας, με επένδυση χρωμίου που καλύπτει πολλούς μοχλούς και λαβές και θερμοσκληρυνόμενη επίστρωση σε σκόνη μέχρι το σκελετό που εκτοξεύει την αναστατωμένη κομψή αισθητική. Και η τιμή; Λοιπόν, εάν η πληρωμή 5K + για ένα πολυ γυμναστήριο δεν σας παρακινεί να το χρησιμοποιήσετε, δεν ξέρω τι θα…

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Opti 29KG Home Multi Gym

8. Opti 29KG Home Multi Gym

Καλύτερο οικονομικό γυμναστήριο

Λόγοι για αγορά
+ Είναι πολύ φθηνό
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
- Μειώνει το βάρος-Όχι ο πιο ομαλός χειριστής ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Εάν η σκέψη γιγαντιαίων, βαρέων μετάλλων μηχανημάτων είναι αρκετή για να κατσαρώσει τα δάχτυλα των ποδιών (αντί για δικέφαλους μυς), ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βασικό αλλά εντάξει πολυ γυμναστήριο.

Με μόλις 29 κιλά στη βρύση, δεν είναι για σοβαρούς σίδερο, αλλά κάνει μια εξαιρετική είσοδο στον κόσμο της προπόνησης με βάρη, με αρκετές μικρές αυξήσεις για να διασφαλιστεί ότι η ανάπτυξη είναι αργή αλλά σταθερή.

Φυσικά, το πλαίσιο θα αισθανθεί πολύ λιγότερο στιβαρό από άλλα σε αυτήν τη λίστα, αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό. Θα είναι πιο εύκολο να εγκατασταθεί, για πρώτη φορά, και η έλλειψη μάζας του σημαίνει ότι δεν είναι πιθανό να πέσει πάνω από την οροφή κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα έντονων προπονήσεων.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: NordicTrack Fusion CST

(Πιστωτική εικόνα: Bodypower)

9. Body Power Leverage Gym και Bench

Το πιο γυμναστήριο με το πιο φυσικό σπίτι

Λόγοι για αγορά
+ Ιδανικό για βαριά ανύψωση + Φυσικές κινήσεις + Πολλαπλές ασκήσεις που ικανοποιούνται
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Είναι ένα χοντροειδές θηρίο ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ Ελέγξτε το Amazon

• Προς το παρόν δεν είναι διαθέσιμο στο Fitness Superstore, αλλά σύντομα θα κυκλοφορήσουν περισσότερα

Αυτό το μάλλον ανθεκτικό εργαλείο είναι αναμφισβήτητα ένα από τα καλύτερα αυτής της λίστας εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα βάρη και όπως τα οφέλη που αισθάνεστε όταν σηκώνετε μπάρες, αλτήρες ή ελεύθερα βάρη.

Ναι, αυτό εξακολουθεί να διαθέτει μεντεσέδες και σχετικά σταθερούς βραχίονες, που σημαίνει ότι οι ασκήσεις θα περιορίζονται σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά χρησιμοποιεί δίσκους ολυμπιακού βάρους από καουτσούκ για αντίσταση, αντί για σύστημα τροχαλίας.

Αυτό θα νιώθει πιο φυσικό σε όσους συχνά κάνουν συχνά ένα καλό γυμναστήριο, ενώ οι πολλές ρυθμίσεις και ρυθμίσεις σημαίνει ότι είναι δυνατόν να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας μόνο ένα κομμάτι εξοπλισμού.

Οι βραχίονες μπορούν να ανυψωθούν για έναν αποτελεσματικό σταθμό εκκίνησης ή να χαμηλώσουν στο ύψος που προτιμάτε για βουτιές. Ένας σταθμός χαμηλής τροχαλίας - πλήρης με προσάρτημα καλωδίου ευθείας ράβδου - σας επιτρέπει να προσθέσετε σειρές, μπούκλες δικέφαλου και πολλά άλλα στη ρουτίνα σας. Εναλλακτικά, δουλέψτε την πλάτη, τον δικέφαλο και το τρικέφαλο σας με το σταθμό pulldown, πλήρης με ράβδο πολλαπλών λαβών και ανθεκτικό πόδι αφρού.

Είναι ένα ακριβό κομμάτι κιτ, αλλά αναμφισβήτητα πιο ολοκληρωμένο από μερικά από τα πιο φανταχτερά συστήματα τροχαλίας σε αυτήν τη λίστα.

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: NordicTrack Fusion CST

11. NordicTrack Fusion CST

Εξαιρετικά υψηλής τεχνολογίας μηχανή για ευέλικτες προπονήσεις

Λόγοι για αγορά
+ Φαίνεται υπέροχο + Διαδραστική προπόνηση + Καλό για προπονήσεις HIIT
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Τα επίπεδα αντίστασης είναι περιορισμένα ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ Ελέγξτε το Amazon

Υπερκατάστημα γυμναστικήςΠρος το παρόν δεν είναι διαθέσιμο και το NordicTrack CST δεν είναι διαθέσιμο αλλού

Αν και δεν είναι ένα παραδοσιακό multi-gym, αυτός ο φουτουριστικός αριθμός από το NordicTrack συνδυάζει έξυπνα τις δραστηριότητες που εστιάζονται στη δύναμη HIIT προπονήσεις και άλλες μορφές καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης. Πλήρης με ένα tablet Android 10 ιντσών, το ασημί σύστημα βουρτσών διαθέτει επίσης προ-ηχογραφημένες προπονήσεις LiveCast υψηλής ενέργειας. Το προσωπικό iFit robo-trainer θα προσαρμόσει αυτόματα την αντίσταση του μηχανήματος, διασφαλίζοντας ότι θα λάβετε την καλύτερη προπόνηση για εσάς και τους στόχους σας.

Ένας κομψός, ευέλικτος σχεδιασμός που δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο και μοιάζει άσχημα. Τι δεν μου αρέσει;

Καλύτερο πολυ γυμναστήριο: Marcy Eclipse HG3000

12. Marcy Eclipse HG3000

Καλύτερο, πιο προσιτό και συμπαγές γυμναστήριο στο σπίτι

Λόγοι για αγορά
+ Εξαιρετική ποιότητα κατασκευής + Συμπαγείς διαστάσεις
Λόγοι που πρέπει να αποφύγετε
-Βάρος βάρους 68 κιλών είναι λίγο ελαφρύ Οι καλύτερες σημερινές προσφορές Marcy Eclipse HG3000 Ελέγξτε το Amazon 159 κριτικές πελατών Amazon

• Επί του παρόντος εξαντλήθηκε

Το πρώτο πράγμα που παρατηρείτε για το στιβαρό Marcy Eclipse είναι η εξαιρετική ποιότητα κατασκευής για την τιμή, με τα παρεχόμενα εφελκυστικά καλώδια αεροσκαφών (ικανά να αντέξουν έως και 2000 λίβρες πίεσης) προσφέροντας ηρεμία σε όσους ανησυχούν για το μηχάνημα που καταρρέει στα μέσα .

Αυτή η ποιότητα μεταφέρεται στο κάθισμα με επένδυση, στους άνετους κυλίνδρους ποδιών αφρού και στη δροσερή μαύρη και κόκκινη βαφή που το κάνουν να μοιάζει λίγο σαν την καυτή πόρτα της αγοράς πολλαπλών γυμναστηρίων.

Η μονάδα έρχεται επίσης πλήρης με μια σειρά συνημμένων που επιτρέπουν πολλές ασκήσεις να εκτελούνται back-to-back με λίγη προσαρμογή ή faff στα μέσα της συνεδρίας.

Για παράδειγμα, οι ελεύθεροι μοχλοί βραχίονα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκτελέσουν καθιστή πάγκο και θωρακική μύγα, ή να κρυφτούν και η υπερυψωμένη υψηλή τροχαλία να χρησιμοποιηθεί για τρικέφαλα και για πλάτη.

Και αν δεν ξέρετε τι σήμαινε κάποιο από τα παραπάνω, υπάρχει ένα εύχρηστο γράφημα άσκησης που βρίσκεται πάνω από τη στοίβα βάρους για αναφορά.

Είναι βέβαιο ότι η στοίβα βάρους 68 κιλών μπορεί να περιορίσει την πρόοδο μόλις τα όπλα αρχίσουν να σκάουν και πιθανότατα θα είναι πολύ αδύναμα για μια σειρά από ασκήσεις με βάση τα πόδια, αλλά είναι μια συμπαγής παντού.

  • Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: τι πρέπει να ξέρετε για την καύση λίπους της κοιλιάς και την υγεία σας